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第9屆國泰世華旭村盃全國少年暨青少年足球邀請賽今(21)日開幕，計有全國31支隊伍及香港元朗F.C青少年球隊齊聚臺東豐里國小，展開一連五天的精彩賽事，同時規劃多元活動，帶給孩子賽場外的足球饗宴。 「旭村盃」自2010年由豐里國小校長蔡見明發起，第5屆開始由「臺東縣旭村文教推展協會」接手籌辦，成效受教育部體育署的肯定，並獲國泰世華銀行支持，打造年度基層足球盛事，今年全力贊助，冠名為「國泰世華旭村盃 」，不僅U12少年組增加至24隊，更擴大辦理U15青少年組計8隊，共32隊。 「踢下去就對了，我們繼續支援就對了!」國泰世華銀行文化慈善基金會董事長李明賢表示，50年代臺灣足球堪稱亞洲一流，基金會盼投入資源，從基層扎根，有天能達成世界前100名的目標，找回臺灣足球風華，如同臺東當年震撼國際的紅葉少棒。 此外，今年大會規劃多元活動項目，包括國小組八人制足球比賽、個人挑球、由參賽選手撰寫心得的旭村足球博士獎、由教練分享足球故事的選手之夜、菁英對抗賽、旭村足球推展影像展，以及設置選手金靴獎、金手套獎等，其中壓軸的菁英賽隊伍由所有參賽隊伍各派1至2名菁英選手組成，精彩可期。 豐里國小校長蔡見明表示，「旭村盃」在每年寒假提供孩子展現球技的舞臺，邀請全國熱愛足球的青少年好手齊聚臺東，在清新優美的環境中相互切磋、以球會友，開辦至今參賽隊伍成長近兩倍，也藉此感念與傳承「旭村地區」對臺東縣足球運動的墾荒與開創。

兩部日本人氣動漫電影即將在台灣上映！深受小朋友歡迎的《妖怪手錶》推出第四部劇場版，把時間拉到30年後，主角和妖怪外表都不一樣，另外還有七龍珠第20部系列電影，也即將上映，讓漫畫迷準備去戲院朝聖。電影《妖怪手錶:光影之卷-鬼王的復活》：「來吧！讓我重新創造世界。各位做好覺悟吧！我們沒有退路了。」30年後的世界突然面臨彗星威脅，妖怪病毒趁機肆虐無限增殖擴散，讓人類陷入滅亡危機。電影《妖怪手錶:光影之卷-鬼王的復活》：「出來吧，吉胖喵！交給本大爺來解決。」妖怪手錶找出被徵召的孩子一起拯救世界。這是妖怪手錶第4部劇場電影，不論故事和主角全都煥然一新，就連「鬼太郎」都客串演出。身為電影代言人的林育群特地練了一段妖怪手錶舞。藝人林育羣：「妖怪手錶不用多作介紹，已經瘋迷全台灣，已經是兒童界的神作了。」從遊戲改編成漫畫再翻拍成電影作品，妖怪手錶在孩童界是票房保證。而大朋友也瘋迷的七龍珠則要推出第20部劇場版電影。電影《七龍珠超：布羅利》：「上吧，布羅利！太誇張了，他居然能從戰鬥中學習！」全新賽亞人「布羅利」的出現，就連悟空和貝吉達都沒見過，3個走上不同發展的賽亞人即將相遇對決。電影在日本刷新《七龍珠》系列作品的票房成績，顯示出人氣漫畫翻拍的電影作品，粉絲還是很期待。更多 TVBS 報導《誰先愛上他的》登Netflix 2/1全球首映 趙薇向男友人索吻？ 澄清「在講悄悄話」 奧斯卡入圍名單揭曉 羅馬入圍10項大黑馬 知名節目班底搞外遇？人妻淚控被送精神院 孩被迫認新媽

巴黎健身市場的豐富多元，多少說明了眾多巴黎人願意、也真的把運動當作生活中不可缺少的一部分。（圖片來源／pixabay）法國國家鐵路公司今年1月在巴黎聖拉薩火車站替一間健身房揭幕，據說這是全球第一間開在火車站內的健身房，多少說明了眾多巴黎人願意、也真的把運動當作生活中不可缺少的一部分。巴黎運動風氣興盛，早在中世紀就有許多運動愛好者。12 世紀到18 世紀，老式網球相當熱門，義大利旅人迪耶尼（Francesco d’Ierni）記錄他於1596 年對巴黎的觀察，大略統計巴黎當時有250 間老式網球室、約7,000 人直接或間接靠這項運動吃飯。巴黎人最愛室內瑜伽，城市注重各族群運動權隨著時代演進，馬術、足球、現代網球在巴黎也陸續受到歡迎。頂級皮件品牌愛馬仕每年在巴黎大皇宮舉辦馬術障礙賽；6 月開打的法國網球公開賽總是吸引全球頂尖選手一較高下，紅土球場邊也必有某國貴族或明星觀賽；國民運動足球更不在話下，幾乎每個法國男人心裡都有一段與足球相關的故事。巴黎的公園、河岸總有人在活動，裝備服裝都非常齊全，即使只是慢跑，也不會只套一件舊T 恤就上路。根據法國運動發展區域研究院調查，2015 年，58%的大巴黎地區居民每週至少運動一次、每次至少30分鐘。其中，從事瑜伽或皮拉提斯一類室內運動的占13%，比例最多，其次是步行12%、慢跑8%，游泳、騎單車、肌肉訓練也有頗多愛好者。2今年1 月，法國國家鐵路公司在巴黎聖拉薩火車站（Gare Saint-Lazare）替一間健身房揭幕，據說這是全球第一間開在火車站內的健身房，希望能讓旅客在站內停留多多消費。值得稱道的是，巴黎市相當注重各種族群的運動權利，例如有公立游泳池開闢專門的裸泳時段；2017 年，巴黎市政府在凡仙森林（Bois deVincennes）劃設一片露天天體區，讓喜歡裸身的人自由野餐、打球或騎單車。無水衝浪乃至極限運動，付費健身中心花樣百出雖然巴黎有充分的公共空間，民眾不用花錢就有地方運動，但市內也有各種花樣繁多的付費健身中心，有些運動項目很罕見，甚至有極限運動可玩。近年最熱門的健身中心之一，是從美國引進的Le Dynamo Cycling，也就是室內飛輪，運動強度之大，號稱能在45 分鐘內消耗700 大卡熱量；特別的是，為了提高專注力，人人都在只有微光的暗室中埋頭踩飛輪，很受女性歡迎。若覺得暗室內踩飛輪太過普通，在室內的「無水衝浪」就不是哪裡都有了。衝浪是一種能訓練平衡感和全身肌肉的運動，但都市人去一趟海邊不容易，時間和天氣限制也多，Le Surfset Fitness 提供能模擬浪潮變動的衝浪板，人站在上面跟著律動，就能達到運動效果，即便畫面想像起來或許有些可笑，但道理與跑步機或飛輪，實際上也無甚差別。追求刺激、喜愛極限運動的人，在巴黎西北郊的阿讓特伊市（Argenteuil）可以找到名為Aerokart 的運動中心，這是法國第一家提供自由落體及鼓風機設備的運動中心，人們無須大費周章帶著降落傘、開車到山丘上滑降，來到這裡，閉上眼睛發揮想像力，就能體驗身體迎風懸空的感覺。不只健身更貼近生活，席蒙之家營造家的感覺運動部落客兼教練愛德華（Clélia Edouard）熟悉巴黎大大小小的健身房，她去年9 月推出新書《我的健身之旅》（My Training Trip，暫譯），堪稱巴黎的健身房指南，介紹各種新鮮概念的健身中心和運動潮流。據她觀察，巴黎人似乎特別喜歡瑜伽，種類很豐富。確實，巴黎的瑜伽課似乎可與許多東西結合，例如hip-hop 瑜伽、排毒瑜伽、屋頂瑜伽，還有名為Yoga& Sex 的手機應用程式，用意直白，無須解釋。她在書中，特別推薦了難以輕易歸類、概念新穎的Chez Simone。Chez Simone 意為「席蒙之家」，位於巴黎第二區一棟寬闊公寓內，外觀看起來就像一般家庭一樣溫馨，有布置輕鬆的客廳，也有餐廳和健身房。實際上，這是一個結合共同工作（co-working）區域、健身房和餐廳的複合式空間，人們進了門就彷彿回到家，可以搬出筆記型電腦工作，累了就去健身房找專業教練上一堂搏擊、舞蹈或高強度間歇訓練，也可以到點著蠟燭、鋪著地毯和抱枕的客廳與人聊天，餓了再去餐廳找東西吃，菜色都特別強調健康均衡。這種空間已超越單純的健身中心，企圖貼近現代人的生活節奏，結合工作與健身，營造讓人們更願意、更方便運動的條件，好些使用者在社群網站上表示，進了門就不想離開。早些年的社會，人們為了謀生，身體需要做很多勞動，因此不會特意運動；現代人的勞動則有很大一部分被機器取代，連樓梯也不再需要雙腿爬，運動就成了必須刻意撥出時間來做的待辦事項。然而，運動若只是束縛或任務，很難有恆持續，從中感到愉悅有趣才是長久之道，巴黎健身市場的豐富多元，多少說明了眾多巴黎人願意、也真的把運動當作生活中不可缺少的一部分。更多信傳媒文章

作者：陳靜瑩 Irene／換日線專欄大學提早畢業，面對就業，我發現自己並不清楚我喜歡什麼、想要做什麼工作，我只知道我不想要在台灣工作，想要趁年輕去世界闖闖，挑戰自己的極限，避免固步自封；並且能在工作之餘，體驗異國文化。 提早畢業求職，外派越南工廠2017 年 1 月，陸續投了十幾二十家外派工作的儲備幹部，全都石沉大海，杳無音訊。心灰意冷之際，某個枯燥無味的早晨，忽然接到一家海外工廠人資的電話，邀請我上台北面試。面對屢次北上皆以失敗收場的我，心中考量著機會成本的問題，但仍決定孤注一擲。在相談甚歡的面試之後，我決定簽約，動身前往越南工作。同年 7 月，收拾好登機箱大小的行李，我前往北越，開啟 3 個月的試用期。那是一家位於工業區中的編籐家具廠，離越南首都河內約一小時車程，由 1,000 多名越南工人，以及屈指可數的台籍幹部和陸籍師傅所組成。起初在這裡的每一天都是挑戰，睜開眼要面對的世界，和台灣截然不同。在這裡見不到繁華熱鬧的市區景象、令人垂涎三尺的美食攤，只有工業區貨車如水機車如龍的塞車窘境、只有一座座大型廠房高高的煙囪林立。 此外，工作中的挑戰層出不窮：面對越南人要如何有效的溝通？如果你以為還能用世界上最流通的英文，那就錯了。大多數的越南人只會越南文，在我們工廠中會雙語的越南人，很多都有在中國工廠或是到台灣、中國工作過的經驗，所以略懂中文。走出溫室：從「做中學」也從「錯中學」與我同期進入越南廠的新鮮人共有 4 位，公司定位我們為「數字儲備幹部」，負責管控公司生產中各項數據資料。被分發到財務會計部門的我，主要負責覆核公司出納款項，以及每月成本的結算。對於缺乏會計背景的我，藉由上網查找補充相關知識，遇到問題的時候請同事協助、詢問主管，並記下操作流程，從「做中學」，也從「錯中學」。此外，還需要運用公司客製化的 ERP 系統，計算 1,000 多名員工的薪資，確認各薪資加減項、出缺勤狀況與職等／職級的升降狀況等是否正確，最後呈予人事主管覆核。由於情緒化以及完美主義，同事都對人事主管敬畏有加。我曾經多次被召喚到她的辦公室中羞辱，聽她大聲吼罵：「你是白癡嗎？這種事情都做不好！」諸如此類羞辱性十足的字眼，層出不窮。過去不曾受過這樣待遇的溫室花朵如我，經常紅著眼眶噙著淚水，聽完主管的責備離開後，才敢拭淚。猶記得，人事主管因為想要改善計薪流程上的疏漏，找來各部門越籍助理與我開會，明訂各項流程。會中她當著眾人的面前數落我，「你怎麼那麼笨？你怎麼不去死好了！我隨便找一個越南工人都能夠勝任你的工作。」剛開始遭遇這種狀況都會潰堤，但多摔倒幾次便不再覺得痛，多聽幾次刺耳的話語，心就不需要再貼上易碎標籤了。漸漸地在每件事情上，我學會換位思考，同理主管做事的方法與態度，因為還年輕，所以相對容易調適。我還記得她最後跟我說的一句話，「幻滅是成長的開始，而成長是很痛的」。面對超長工時，進市區「放風」已屬小確幸過去看過許多報導，對於東南亞外派的陳述，彷彿暗示在離家 1,500 多公里外的越南工作，就可以「輕鬆躺著賺」──但事實上，那也只對一半。因應接單生產，再加上公司貼心的將宿舍蓋在廠區之中，減少員工上下班交通時間的奔波，因此可以在公司工作到半暝。以為工作到灰姑娘的 12 點已經很狂了嗎？事實是，即使通常午夜前可以回宿舍洗個熱水澡、休息幾個小時，但緊接著又要開始大清早的工作。在外派的這 500 個日子中，我們每天過著被工作「充實」的生活。每天睡前滑一下臉書看個報導，標題都在告訴外派的我們，要如何運用下班後的生活、周休二日上哪踏青、清明連假如何請假才划算。每當看到這些文章，我們都會笑說，「真好，在台灣的人們還有『生活』。」另一個同事則會說，「對啊，還有周休二日ㄟ！我們除了工作之外就也只有工作呢！」20 出頭歲的我們在越南，青春過得很不一樣。一開始試用期時，因為初到越南，對一切的事物都感到相當新奇。即使一周只有周日休假，我們還是不遠千里，拔山涉水的搭了一小時計程車到河內，看看市區的風貌、品嘗一些異國料理，化身觀光客逛逛古街──這就是屬於我們的小確幸。有趣的是，過去我們找到的餐廳，常常擁有浮誇的評價，料理卻很一般，如果難得有真正好吃的美食入口，頓時便會覺得一周的疲憊褪去，這種感覺真是太誇張了。話說回來，我們渴望出門享受的本就不是美食，而是如同籠中鳥被釋放後，呼吸到的自由空氣──即使只是從工業烏煙換成機車瘴氣，依舊如獲幾小時的舒緩。如何用「錢」和「假」，補償平時遺失的「生活」有人曾說，失去過多正常的休息時間，將導致喪失正常的娛樂能力。外派平時沒有什麼娛樂，工作壓力太大多只能靠菸酒度日，舉起解憂酒，只得愁更愁。在抓到工作節奏後，為了於兵荒馬亂的工作中得到更多舒緩，我們偶爾在星期六晚上工作完後，直接殺進河內的夜店，享受夜晚歡愉，與觀光客們一同狂歡。跟著音樂舞動，甩動秀髮的同時，也希望甩開所有的壓力。隨著人群跳動，跳躍的同時更渴望跳離近期的煩憂，不顧外界的眼光，盡情的揮灑我們青春的午夜。代辦事項堆積如山，工作壓力壓得喘不過氣，就是看好機票價錢 Getaway 的好時機。不可否認，外派工作的確有比較多的特休假和錢。由於平時如親臨戰場般的長時間工作，壓力暴增的狀況下，通常有些同事會以無底洞般的購物欲、驚為天人的揮霍力，彌補工作時心中的空虛，和自身抑鬱已久的心靈。而我，逃離父母建造的碉堡，放假時也抓緊機會探索世界。日子一長，在越南工作已經逐漸形成另一個舒適圈，舒適得令人害怕，怕安逸的狀態使自己忘記赴越工作的初衷，失去新鮮感與挑戰；因此在公司給予的一年特休假期中，不乏自助旅行與獨自冒險：第一次去美加 10 幾天的公路之旅，讓我大開眼界；第一次到緬甸當背包客與自己深度對話，自問為什麼我不要好好走在廠區的黃斑馬線上，要將自己拋身於此；第一次克服恐懼深入寮國的叢林探險，邊爬邊想到底為什麼不在越南好好工作，選擇深入荒蠻等等所謂的「第一次」，皆是外派工作給我不同於其他人的機會。青年外派員的學習在這份外派工作中，除了可以快速學習到職場、社會上待人接物的道理，還能迅速扛起超乎想像的重擔，體會到「能力越大，責任越大」的道理。同時，與越南籍和中國籍主管、同事的相處上，也可以了解各自不同文化背景形塑的處事方式，進而增進與人溝通的效率。儘管辛苦，卻不失為一個可以快速成長的選擇。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 趁年輕闖蕩世界，外派越南 500 日直擊》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「回不去的家鄉，融入不了的異鄉」──傳產菜鳥外派越南，不為人知的辛酸 外派強力後盾：日本人在越南的「生活情報誌」作者簡介： 喜歡冒險挑戰追求刺激，因為這使我感覺活著。喜歡思考一些生活中理所當然的事情。喜歡稀奇古怪對於光怪陸離的事情感到好奇。喜歡冒險旅行和看書看電影。平白的自我介紹：國立中山大學政治經濟學系畢業，就學期間深化了我獨立思考跳脫思維的本領。去越南之前深根高雄二十餘年，是位正港高雄女子。不想要有太多粉絲的專業：小平誌更多論壇文章連勝文們還是陳思宇們？人民本來可以躺著賺 委內瑞拉為何經濟崩潰？當台灣旅遊只分為補助季與非補助季運動、旅遊與商機，可不可能發生在「拚觀光」的台灣？性虐案9年暴增 223%：受盡折磨的孩子向誰說 #Metoo?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【盧金足、張妍溱、林欣儀╱台中報導】春節團圓，但有的小朋友因被家庭特殊境遇無法享受圍爐。台中市長盧秀燕及長年贊助兒少關懷活動的企業家「藍爸爸」藍正雄，30日邀192名台中市兒少安置機構孩子到林酒店享用自助餐，提前圍爐過年，小朋友歡喜圍爐，感受社會溫暖。為讓獨居長輩過年有豐富年菜可吃，台中市議員李中集結企業家們，出錢出力，每年農曆過年前與社福團體分送年菜到獨居長輩家中，12年來從不間斷，30日到東區1名鍾姓獨居長輩家，致贈年菜禮盒與保暖物資，讓老人家倍感窩心。歲末年終送愛心，大里區振坤宮30日舉辦「關懷獨居長者與低入戶、邊緣戶慰問金及物質發放」活動，特別的是，今年邀幼兒園孩子加入救濟行列，盼藉此教導幼童更懂得體貼、關懷別人。盧秀燕說，身為「媽媽市長」，能和「藍爸爸」攜手做公益，就像一個家庭讓孩子們感受到愛與關懷，台中市280萬市民都是家人，盼有更多人投入公益，她也致贈感謝狀表揚藍正雄為孩子無私的付出。十方啟能中心主任游月菊指出，孩子當中有1名身心障礙的孩子來自單親家庭，與母親相依為命，得知要與「藍爸爸」見面時期待好多天，因「藍爸爸」曾給她親切擁抱，溫暖的舉動在她心中刻畫出父親的形象。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）69歲的徐先生，日前前往中國旅遊時突然感覺右側手腳無力、嗜睡、頭痛。緊急送回台就醫檢查，發現是腦部膿瘍引起。進行「腦部立體定位抽吸手術」，引流並清理膿瘍，並持續給予抗生素治療8周才挽回一命。腦膿瘍引起顱內壓升高 有致命危機花蓮慈濟醫院神經外科部主任邱琮朗說明，腦膿瘍是因為血液將細菌或黴菌帶入腦部組織，進而造成腦部發炎化膿，引起顱內壓升高，有致命危機。徐太太回憶道，在準備回台的前2天清晨，先生突然頭痛、右下肢無力且無法言語，在中國當地就醫，診斷疑似腦部有感染或腦腫瘤，且症狀漸漸加劇並臥床，家人決定緊急回國就醫。經腦部電腦斷層檢查與核磁共振檢查，邱琮朗發現徐先生左腦枕葉處有個約5公分大的腫塊合併周邊水腫，研判可能是腦膿瘍引起。緊急進行「腦部立體定位抽吸手術」，引流並清理膿瘍，並進行細菌培養，才知感染源為鏈球菌，並持續給予抗生素治療8周，才救回一命。頭痛、發燒、嗜睡、頸部僵硬疼痛等症狀 須當心有腦膿瘍邱琮朗主任表示，腦膿痬大部分是多種病菌感染，常導致病人抵抗力弱，致死率高。除必要手術外，抗生素常隨病情調整種類及加重劑量。徐先生疑似牙周病中的鏈球菌侵入腦部，造成腦內枕葉處發炎化膿，甚至感染致腦室。所幸經過2個月抗生素治療及中西醫合療、復健治療，徐先生右側肢體肌力從病後的僅能臥床，逐漸進步至可以行走。清理膿瘍後幾天，因為膿瘍周邊還有嚴重腦積水，徐先生雖然意識恢復但記憶力不僅大幅減退，說話功能受影響，家人都不認得。又為徐先生進行了腰腹腔引流手術，引流後第2天意識就變得清晰，不僅能跟家人有說有笑，還能試著下床走路。邱琮朗主任提醒，腦膿瘍沒有有效預防方法，只要出現頭痛、發燒、嗜睡、頸部僵硬疼痛、中耳炎、鼻竇炎等症狀時，應儘早就醫治療，以防細菌或黴菌轉移到腦部，導致發炎化膿。

娛樂中心／綜合報導終於，這一天來了。自從刪除Blog也不再公開露面後，AV界的「天下第三人」伊東ちなみ(伊東千奈美)就成了眾人焦點：而拍好的2019年月曆下架停止販售、新作也被片商撤掉後更讓人嗅到不對勁的味道，而現在，最讓人難過的狀況出現了！▲伊東ちなみ(伊東千奈美)（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）一劍浣春秋指出，事務所正式將她除名、伊東千奈美完全消滅了！運氣好一點的話或許有一天會看到她換了藝名重新出發，不過月曆和新作都下架停止販售總讓人覺得內情不單純，一劍浣春秋直言，但他左思右想始終拼不出真相，說是有什麼東西不能給人看嘛？不可能每一支作品都有問題，但說她是被事務所設下圈套強逼拍片導致大家不敢把作品發出來也不合理，她都在這一行待那麼久了…只能確定伊東千奈美和事務所「恐怕有不為人知的糾紛」。至於是什麼問題呢？一劍浣春秋指出，經紀人始終是以「還要再確認」來回覆在下的疑問，只怕不是不知道而是不能說；而其他經紀公司則是八卦滿天飛，大家都在猜事務所要求伊東千奈美做了她不願意做的事，但是什麼事卻又沒有個統一的說法。伊東千奈美確定是沒了，下一步就看看片商會不會回收她所有的作品；一劍浣春秋感嘆，一旦出現這種狀況，大概就能確定她離開AV界的原因了～唉。▲伊東ちなみ(伊東千奈美)（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片知名AV女優的超級粉絲！2年沒愛愛的藝能人決定下海…熟女天菜出事？！他爆因老公晚歸、她下海拍AV告別AV生涯！吉澤明步「最後一次」被他奪走 內容是…？

【早安健康／Vitabox維他盒子】「四個少、三個要」讓你我過年吃得更健康 隨著農曆新年將近，想必大家開始規劃除夕夜的菜單與餐廳訂位吧！除夕夜後又是一週的連假怎麼不好好犒賞自己和家人辛勞一整年的大快朵頤呢？今天 Jamie 老師就來帶大家認識過年「四個少、三個要」來給大家正確飲食觀念吧！ 過年忌口項目 少碰飲食三高 過年期間，應避免「高油、高鹽、高糖」做出來的食物。現在飲食為了吃起來美味，不少店家在做菜過程中添加不少油、鹽與糖。吃多了這類食物不僅容易膩，在沒有運動習慣下也只對身體累積造成負擔。過年時候特別容易遇到這類型食物，應減少或避免食用。 少吃過年三糕 除了上述高油、高鹽、高糖食物。還有一種傳統過年食物那就是過年三糕「年糕、發糕、蘿蔔糕」。傳統手藝傳承是文化與歷史寄託，但因為和過去時代相比，今天太多機會吃到像三糕這種非原生食材食品。而對人體而言，吃太多非原生食品只會對人體造成更多負擔而無正面幫助。 少買應景零嘴 根據習俗，過年到了家裡總是會擺放瓜棗類零嘴在桌上。坐在沙發看電視，於光瞥到還是會伸手抓來吃上幾顆。值得注意的是，瓜棗類，尤其我們熟知的瓜子、開心果、花生等均是高熱量食物。它們剛好是由上述「高油」所製成。小吃幾片餘興可以，多食將對身體造成負擔。應景食物，就讓它們應景好了。 少嚐加工食品 「吃甜甜，賺大錢」這諺語流傳多年。因為諧音關係導致過年時候每戶會準備糖果和應景零嘴放在一起。和瓜子不同的是，糖果屬於化工食品；裡面許多色素、人工糖料的存在。糖果類偶爾吃可以餘興， 但吃多血糖上升對健康無益，還會有害。應該謹慎。 過年吃出我們健康 過年飲食禁忌這麼多，那我們應該怎麼吃才吃得美味又健康？答案還真有，如下！ 吃飯前，要先吃蔬菜 其實不僅在過年時，平常生活的飲食順序應以蔬菜為優先。因為先讓腸胃墊墊纖維，能有助於後續食物分解效率。同樣的，飯後來杯飲料已是部分上班族習慣。實際上只會帶來更多醣類，多喝有害。飯後應吃份水果；水果中纖維結合飯前蔬菜纖維，能有助於腸胃蠕動與食物吸收。 吃飯時，要吃白肉 相較於牛、羊、豬肉的紅肉，雞、鴨、鵝、魚肉的白肉膽固醇更低，對人體而言是相對健康的。現在已有不少飲食課程提倡食用白肉優於紅肉觀念。 吃完飯，要多散步 過年時散步機會可多了！和孩子、長輩、親戚到屋外走動、踏青。這麼做不僅幫助腸胃消化、身體代謝，還能和大家促進情感、接近大自然。是CP值高的活動。 每年過年，大家總會擔心吃得不健康、甚至變胖了。相信只要掌握今天「四個少、三個要」口訣後，過年吃得不僅健康，還有機會吃得苗條哦！祝大家新年快樂，豬年行大運！ 作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

（中央社記者謝靜雯台北29日電）中職中信兄弟彭政閔今年季後應會卸下球員身分，他是「二代象」代表人物、中職最佳代名詞，最後一個球季力拚築起「恰恰障礙」，打完整季將以41歲又54天成為中職史上第4老野手。兄弟隊昨天晚間發出新聞宣布，明天將舉辦彭政閔相關訊息宣布記者會，沒意外應是宣布彭政閔打完今年球季就將結束球員生涯。兄弟隊在開訓時曾公布，與彭政閔簽下1加4年合約，1年球員約、月薪新台幣70萬元，先前簽下的4年教練約延續。彭政閔2001年展開職棒生涯，今年為個人中職生涯第19個球季。彭政閔為兄弟「二代象」代表人物，在球迷間擁有高人氣，連續18年入選中職明星賽、中職明星賽人氣王14連霸，儼然成為「中職先生」。中職目前為止多項打擊紀錄保持人皆為退役球星張泰山（1863場出賽、7675打席、6957打數、1338打點、2134安打）；彭政閔累積1708場出賽、7042打席、5852打數、1062打點、1957安打，都是目前為止中職生涯打擊排行榜累積第二名。彭政閔前18個中職球季也樹立下「恰恰障礙」，目前為止1059次被三振、1092次四死球、80次高飛犧牲打都是中職紀錄保持人，被三振、四死球數短期內要被突破有難度。彭政閔在去年球季完成1700場出賽時直言，要達成生涯出賽場次紀錄最重要是身體健康，彭政閔目前生涯出賽場次累積1708場，若今年健康打完整季，以達成生涯1800場出賽退休、不是難事。除了1800場出賽，彭政閔最掛心的還是生涯2000安、200轟，彭政閔目前生涯累積1957支安打、190發全壘打，要達成生涯2000安應不是難事；目前生涯累積1061得分，要改寫張泰山1075得分，再添「恰恰障礙」也是目標。彭政閔是目前中職最老的現役球員，若健康打完整季，以表定兄弟隊最後一場例行賽為9月29日與富邦悍將隊交手，屆時將以41歲又54天年紀，成為繼曾智偵（45歲又138天）、林仲秋（43歲175天）、林易增（41歲又105天）後，中職第4老出賽紀錄的野手。（編輯：張雅淨）1080129更多追蹤報導羅錦龍背水一戰 目標單季11勝冷門背號 彭政閔為何穿23號恰恰經典時刻 總冠軍賽第五戰的追平安猛獅春訓休假 全隊泡泥漿溫泉祝福王柏融 陳傑憲：同世代球員領頭羊今日最夯新聞流量前3名麵放5天熱來吃 睡一覺竟猝死豪門婚宴 爆出公公幫兒子求婚難產！開發團隊驚傳砍200人

因為中國大陸經濟發展疲弱而影響表現的科技公司，就連 NVIDIA 也有份啊。這家圖像處理器大廠在發第四季財報前，率先放話透露他們的表現「限壓於宏觀經濟條件」尤其是中國大陸市場，人們購買顯卡時有更大憂慮。當中更點名「部分」使用高階 Turing GPU 的產品，即 RTX 系列顯卡的銷售量不如預期，原因是在消費者都等著降價以及更多支援 Ray Tracing 特性的遊戲推出。同時在數據中心方面的業務上，有「不少數目的生意」都因為顧客態度變得謹慎而未能在 12 月內落實，中階遊戲顯卡早就因為加密貨幣市場的萎縮而變得滯銷，拖累整季收入數字。總的來說，NVIDIA 未能達到早前預料的 27 億美元收入，需要下調 19% 至只有 22 億美元。然而 CEO 黃仁勳卻仍然保持樂觀，因為他們剛推出了定價更親民的 RTX 2060，同時也受惠於新筆電產品線都升級至 RTX 顯卡和新的 AI 業務。相比過去 GTX 1080 的定價僅為 599 美元，新的 RTX 2080 可是要 699 美元，次一級的 RTX 2060 也要比 GTX 1070 貴上一些，如此的差距實在叫消費者卻步。NVIDIA 必須要好好教育一下市場，到底 RTX 顯卡的吸引之處在哪，這才可以讓大眾有動力升級啊。NVIDIA Newsroom

馬上就要過農曆新年了，根據網購業者觀察，因為節能家電補助方案，使得年前家電買氣成長6成，且比起傳統紅包袋，今年民眾偏愛文創紅包袋，kuso創意的紅包袋深受消費者喜愛，即使整體單價提升4到5成，但消費者依然埋單；此外，長夾因為可將鈔票完整放入、抽取也方便，成為守財聚財象徵，銷售成長4成，以黑色與咖啡色這兩色最熱銷。根據Yahoo奇摩購物中心及超級商城觀察，除了年菜與年貨伴手禮，消費者也趕在年前採買除舊布新家電、創意紅包，以及開運長夾3大類別商品。購物中心表示，從去年12月開始冰箱、洗衣機、電視、大型傢俱、收納等商品買氣持續增溫，業績更較去年同期成長6成，分析主要原因，剛買房的消費者欲趕農曆年前入厝，或已有房的消費者想居家煥新而帶動高單家電商品的汰舊換新。經濟部日前拍板定案節能家電補助，可望再推升一波換家電商機。Yahoo奇摩購物中心指出，民眾年底添購空氣清淨機的需求也可望帶動業績相較去年提高48%，讓消費者居家掃除也能享受好空氣，帶來新氣象。Yahoo奇摩超級商城則觀察到，比起傳統紅包袋，今年民眾偏愛文創紅包袋，kuso創意的紅包袋深受消費者喜愛，搭配趣味文案，如巨款、黃金萬兩、隨便花、發紅包的好帥等，即使因紙質與設計感的提升而伴隨整體單價提升4到5成，但消費者依然埋單，也讓紅包袋整體客單價相較去年有增長趨勢。至於開運方面，Yahoo奇摩購物中心發現，長夾可將鈔票完整放入、抽取方便也易管理錢財進出，成為守財聚財象徵，定期更換錢包避免漏財的開運小撇步更帶動年前長夾銷售成長4成，以黑色與咖啡色這兩色最熱銷。此外，防小人擋煞避邪的開運手環、免排隊手機下單線上點光明燈都成為今年熱銷開運商品。更多 NOWnews 今日新聞報導 現代人文明病多一樁 過度使用3C「暈手機」 涉賣淫「3hr逼自白」！長榮空姐淚控：被問哪任男友拍的

許多民眾到苗栗大湖採草莓，會發現不少的草莓園都會在前後種植蔥和蒜，蔥蒜和草莓到底有何關聯？原來是農政單位希望農友少使用農藥，而種植蔥蒜是希望辛辣味道，能趕走草莓園的蟲害。農委會日前公佈蔬果農藥殘留檢測，草莓高居水果類的榜首，但大湖鄉農會強調，果農都很小心，不會超量使用農藥，而且不少都已使用微生物肥料，唯恐對草莓產業造成衝擊。（彭清仁報導）農委會日前公佈蔬果農藥殘留檢測報告，草莓不合格率名列水果類的第一名，也引發消費者關注。苗栗縣大湖鄉是全國栽種草莓最大產地，總面積達四百七十公頃，每年草莓總產值超過十二億，如果加上週邊附屬商品和觀光效益，草莓對整個苗栗的價值難以預估。大湖鄉農會指出，一直輔導近千位果農安全用藥規範，並推廣使用微生物肥料，以降低病蟲害發生。由於整個大湖鄉的草莓農都知道食品的重要，唯恐食安出問題而一夕崩盤。近年來農會一直輔導農民，建立安全用藥、安全採收期觀念，鼓勵農民改用微生物肥料，降低病蟲害發生，自然減少使用農藥。果農也強調，農會一直輔導安全農業觀念，也會在草莓田週邊，種植蔥蒜等氣味辛辣的蔬菜，逼走部份蟲害，也種植高麗菜等蔬菜，種菜給蟲吃飽，就比較不會侵入草莓園！大多數果農都已有儘量減少施用農藥的共識，在農會和農政單位把關下，草莓還是很安全的。

專家今天表示世界人口面臨的最大威脅包含肥胖、營養不良及氣候變遷，並指與利益動機及政策慣性有關，呼籲制定具有約束力的計畫和投入數兆美元防止威脅發生。由農業、經濟、人權和其他領域專家組成的「刺胳針肥胖委員會」（Lancet Commission on Obesity）報告指出，為了擁護健康、環境和經濟福祉，迫切需要針對糧食政策及生產的10億美元（約新台幣310億元）資金和行動戰略。委員會表示，肥胖、營養不良和氣候變遷這3個問題與農業生產、交通、城市設計和土地利用方式密不可分，將對人口和地球造成巨大損害。本研究作者兼喬治華盛頓大學（George Washington University）公共衛生專家狄茨（William Dietz）告訴記者：「我們唯一能冀望的就是急迫感會擴散。我們已經快沒時間了。」委員會表示，政府應將補貼牛肉、乳製品和全球其他食品產業的5000億美元，改撥給支持永續健康畜牧業，並將補貼化石燃料的5兆美元轉給再生能源和永續交通系統。報告指出，這3項全球危機與大量生產的加工垃圾食品有關，不只造成肥胖和營養不良，產生的溫室氣體排放更是導致氣候變遷的元凶。農業生產和配送所燃燒的化石燃料則致使全球氣溫上升、乾旱和極端氣候。國際糧食農業組織（International Food and Agricultural Organization）表示，農業、林業和其他土地利用應當為讓地球升溫的1/4溫室氣體排放負責。報告也提及，由於決策者不採取行動；尋求利潤的食品公司凌駕公共政策之上；再加上社會大眾對要求變革的漠視，使得這些問題加劇。

春節過年的腳步漸漸近了，嘉義市政府為迎接2019春節的到來，今(28)日舉辦「2019年諸羅如藝迎新春」年節系列活動，記者會上由廣義醒獅團獅陣、鼓陣熱鬧開場，黃敏惠市長與蔡醫師伉儷也難得在鏡頭頭互動體驗交趾陶情人手印「一生一世‧陶你歡喜」，現場充滿著許多小愛心，市府也特別提供線上報名前10組情侶免費參加，有興趣的民眾手腳要快喔!新年伊始，市府精心為大家準備了一系列精采的賀歲與觀光活動，春節期間大年初一到初三，連續三天在文化廣場舉辦藝術文創市集，另外以地藏庵為中心，雲霄古道擴張連結至檜意森活村及北門驛，市府及民間團體特別佈置了應景的花燈，讓民眾提燈賞燈遊古道，感受濃郁的年節氣氛。除了賞花燈，智慧科技處攜手光寶科技，近日在檜意森活村設置了新式的智慧路燈，智慧路燈有許多資訊推播的服務，將逐步提供旅遊導引服務、環境品質即時監測與商圈景點訊息推播服務，讓民眾能更方便地得知附近景點的資訊，感受智慧生活帶來的便利。在新的一年讓大家一起來嘉感受熱鬧滾滾的嘉義市，漸漸翻新的幸福都市！市長黃敏惠表示，春節是一年的開始，豬年是十二生肖中最具福相富貴的生肖，今年的紀念紅包由吉祥豬當主角，祝福大家「喜從豬來‧諸事順利一路發」。在大年初一當天上午10點30分，率領市府團隊在文化廣場致贈1688個豬年紀念紅包給市民朋友，要帶給大家一整年的好運氣。另外已經委外經營的史蹟資料館在昨天27日開館營運並且推出點燈活動，讓遊客與民眾可以體驗1943年興建的日本神社建築，感受白天與黑夜不同的古韻風情。還有嘉義市的年貨大街從23日一直到2月4日，有各式年貨商品應有盡有，不論是吃的、穿的、用的，到南北什貨一應俱全，尤其有許多知名傳統小吃美食、伴手禮，歡迎大家「年貨來嘉買」。今年嘉義市在春節期間有著許多精采的賀歲與觀光活動，歡迎所有的好朋友一起來嘉過年共同迎接好新年，祝大家諸事大吉！另外為了歡迎各地民眾春節來嘉旅遊，使用電子票證即可免費搭乘本市1路、7路公車路線，特別66路台灣好行「光林我嘉線」行經嘉義市各大景點(2/1-3/3)。另本市公有路邊停車場暫停收費(2/4-2/8)；搭乘臺鐵或國道客運享有10小時內轉乘公路客運8公里一段票免費之優惠措施(2/1-2/10)。更多新聞推薦● 夫越南染病害妻成今年首例麻疹本土 1/12桃市「皇帝嶺餐廳」吃尾牙須當心

教宗方濟各（Pope Francis）26日在致神父和神學校學生的訊息中承認，天主教會受到一連串性虐醜聞和掩蓋罪行等「罪孽所傷」。方濟各在巴拿馬市（Panama City）歷史悠久的聖母主教座堂（Cattedrale Basilica di Santa Maria la Antigua）主持彌撒時說，發表相關談話。這是教宗23日抵達巴拿馬，出席世界青年日（World Youth Day）活動以來，首度談及撼動天主教會的性虐醜聞。方濟各與巴拿馬大主教烏尤亞（Jose Domingo Ulloa）設午宴款待出席世界青年日的10名不同國籍年輕人時，再次觸及這項議題。世界青年日每3年舉行一次。教宗坐在白色亞麻布覆蓋的桌前，與大家共進午餐時說，神職人員涉嫌性虐他人是「一項駭人的罪行」。移民美國的墨西哥女青年諾瑞嘉（Brenda Berenice Noriega）詢及這場危機相關問題時，教宗做出上述回應。諾瑞嘉在午宴後的例行記者會上說：「他把那稱作是駭人的罪行。」她說：「教宗提醒我們陪伴受害者的重要性。」諾瑞嘉說：「作為美國和年輕傳道人代表，這對我而言意義重大。我們必須謹記，所有性侵受害者的聲音都能被聽見，教會也致力支持他們。」方濟各召集全球高級主教下個月齊聚羅馬，因應大規模神職人員性虐兒童和年輕人事件。

讀者投書：金樂（外商貿易人員）最近台灣超徵稅收議題轟轟烈烈地被探討外，蔡總統也打算用超徵的稅收來發紅包，不但引起人民反感，政府卻未曾對為什麼會超徵稅收多做解釋。近五年來，財政部年年從台灣人民與企業不斷拔毛，超徵總額已超過5000多億，多次還用非法收段，逼迫人民繳納，導致滿街稅災戶。就算拿著稅單跟國稅局議論，國稅局總是擺著老大的臉色，要求你提出證據要不然請走訴願。明明開單的是國稅局，卻要納稅人提出證據，真的是非常無言外；走行政訴願還要納稅人先繳一半稅款，那不擺明就是要錢。通常訴願走到最後面訴訟時，行政法院判人民勝訴只有6%，繞了一圈人民輸了時間與金錢，最大的贏家卻是財政部與國稅局。之所以是最大的贏家，主要有”稅務獎金”的誘因，去年底大部分立法委員還護航通過無法源依據稅務獎金(約略1.3億)，這不就是更擺明今年要讓人民與企業更苦，台灣經濟已經苦哈哈，還要向人民拿錢，身為納稅人的我們，怎麼可以讓財政部與國稅局胡搞瞎搞，搞到後面都官官相護，再這樣下去，台灣因為稅制，經濟會被搞垮了！當鄰旁國家都在強化經濟時，為了吸引企業投資與保護納稅人權益，對於稅他們更方寬政策。例如韓國戰略和財政部宣佈2019年2月開始，針對「研究與開發稅收減免中增加了16個領域」，其中包括區塊鏈、穿戴式機器人和精細粉塵減少等技術，以促進創新。也就是說，未來企業的區塊鏈研究是屬於稅收抵免的研究領域。對於小型企業來說，其研發費用的30%至40%可獲得減免；對於中大型企業，其研發費用的20%至30%可減免。中國自2018年5月1日起實施的增值稅3項改革推出後，同年5至12月因降低增值稅稅率而減收的稅額約為2700億元，其中製造業減稅額占35%。加上同年10月也實施個人所得減免，超過7000萬名納稅人的薪資所得無需再繳稅。今年2019年中國財政部又送上大禮，發布針對小微企業降稅。中國大陸展現降稅的決心外，對於減稅降費政策措施不但嚴格把關外，一旦確定稅費收入預算，就要不折不扣堅決完成，確保國家稅費收入安全。也同時堅決防止和糾正收過頭稅費（徵收依法無據的稅費），做到依法規範徵稅收費。韓國與中國展現如此決心稅減免福利政造福人民與企業外，還依法徵稅來確保國家稅費收入安全。反之，觀看台灣的財政部與國稅局，真是如此汗顏，不但將違法超徵的稅收編個謊言說要拿來還國債，其實卻把超徵的錢拿來分獎金。希望政府能看清財政部與國稅局玩弄自己國家與人民的小把戲，唯有法稅真改革，才能救台灣。更多論壇文章 空服員被迫協助乘客如廁事件：「不爽」真的只能「不做」嗎？ 支持鄭部長以「暴行侮辱」罪提告！ 一巴掌揮出民進黨的雙重標準 國共論壇沒戲 吳敦義2020還有戲嗎？ 山手線就只能全有全無？看破盧秀燕的政治算計＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

基隆市政府今天舉行108年寄養家庭授證表揚活動，市長林右昌夫婦都到場，林右昌授證給45戶寄養家庭並表揚服務滿10年以上資深寄家，感謝他們的溫暖付出。其中黃惠珍、施宣進18年來已陸續照顧33個孩子，辛苦付出，黃惠珍說，每個失依孩子背後都有段辛酸的故事，她把每個小孩都當成自己生的，不只有愛心，更付出更多的耐心。林右昌說，感謝每一位寄養家庭們多年之付出，成為每一個孩子們最溫暖且強壯的依靠，讓孩子在寄養家庭有了全新的開始；依照往年他也在餐會中發給孩子們每人一個紅包，至於市長夫人吳秋英也帶著這幾天來製做的手工餅乾跟「佩佩豬」造型蛋糕，祝大家新年快樂。市府社會處表示，市府委託基隆家扶中心辦理寄養服務多年，截至去年底，共有55名寄養兒童及少年，感謝家扶中心30多年來持續不斷地協助推動寄養服務，並全心投入輔導與陪伴寄養家庭之熱忱及動力，對其專業能力與服務品質深表肯定。家扶中心社工督導陳志銘說，自民國90年開始投入寄養家庭的黃惠珍及丈夫施宣進，18年來已陸續照顧33個孩子，辛苦付出心力，相當令人感佩。黃惠珍說，每個失依孩子背後都有段辛酸的故事，曾經有個孩子因為家暴導致腦部受傷，她每周帶他去復健4次，看到他可以行走、講話很高興；不過也有照顧的孩子雖然已經長大成人，逢年過節還會回來這個「家」，也讓她們的付出有了最好的回報。「有愛心是不夠的，最重要是耐心」施宣進在某公司當董事長特助，他也幫忙照顧，照顧寄養小孩最重要就是耐心，很多長大離開的孩子，逢年過節都會回來找他們重溫當年的點滴。此次接受授證的寄養家庭有4戶是新進寄養家庭，社會處長吳挺鋒感謝這4戶新進寄養家庭加入寄養服務行列，也期許這4戶寄養家庭能永保熱忱與動力，一同成為基隆孩子們的最佳後盾。並期盼能有更多有愛有意願的家庭能投入寄養家庭的行列，一起成為保護基隆孩子們的避風港。更多udn報導52歲美魔女抬蜜腿如少女 白嫩腿根洩春光付不出28塊車錢被司機丟包 女醫學生零下20℃凍死飯店撞鬼罵三字經無效 網友：會招致嚴重後果網紅比基尼辣翻海灘 網友按讚憂「希望女朋友沒看到」更多新聞報導南部空品連日紅害 民怨「感覺鼻子壞掉」靠自由行彌補…陸團客遊台 去年減18%走路卡卡的 那些人需要換人工膝關節？寄養家庭「又老又窮」 孩子等嘸家男人想增加「精」力 吃這個也可以！今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

KKBOX風雲榜於今（26日）晚登場，由蕭敬騰打頭陣表演，上周末才首度在高雄舉辦一連兩天的「娛樂先生世界巡迴演唱會」，休息沒幾天又上工，行程馬不停蹄。他今年榮獲KKBOX十大風雲歌手獎，更被選為本屆重量級開場嘉賓，一開場接連演唱新專輯裡的歌曲〈讓我為你唱情歌〉及〈全是愛〉。除了演唱新專輯歌曲外，他驚喜帶來熱門歌曲〈只能想念你〉，讓現場觀眾一聽到前奏就忍不住跟著合唱，且為了今天的演出，老蕭十分有誠意的帶上了15位弦樂手及8位樂手，展現超強氣勢，不過卻被耳力極好的人發現，聲音似乎有點沙啞，詢問經紀人Summer才知道，原來是蕭敬騰在上周演唱會後便得了小感冒。▲蕭敬騰抱病上場表演，仍展現超常實力。（圖／NOWnews攝影中心提供）受訪時蕭敬騰提到，感冒後的狀況良好，但是對唱歌多少有一點影響，「喉嚨很乾，我只能一直喝水。」也透露過去在開唱前都會喝冰水，在上台前也沒喝冰水，反倒是使用喉嚨噴劑，讓狀態好一點，經紀人表示，這是蕭敬騰繼2016年那場重感冒取消演出以來，第一次感冒，但就算如此她還是把蕭敬騰罵了一遍，不過蕭敬騰只無奈回應：「我已經很久沒感冒了。」▲蕭敬騰抱病上場表演，仍展現超常實力。（圖／NOWnews攝影中心提供）接著上場的是師妹劉艾立Erika，11月才剛發行第2張新專輯的她，今天受邀為表演嘉賓，演出全新歌曲〈天鵝說〉，同時也是這首歌第1次在小巨蛋的演出，劉艾立笑說很榮幸，她也分享今年過年會回台中跟家人一起過年，最想念奶奶為她做的菜，今天演出過後對她來說也有種開始放假的感覺。此外，年後她將準備歌手生涯中的第一場個人音樂會，對於首場專場音樂會，她興奮表示，除了希望喜歡她的樂迷能到場聆聽外，也會約自己的親朋好友一起來見證這美好的一刻。▲劉艾立演唱新歌〈天鵝說〉。（圖／NOWnews攝影中心提供）更多 NOWnews 今日新聞報導 風雲榜後台／提前感受小巨蛋 乃木坂46：要讓陌生人愛上 渡邊直美險被強姦嚇哭 爆性騷擾過程「巨乳被拍打」

記者王丹荷／綜合報導第91屆奧斯卡金像獎由金獎導演艾方索柯朗的半自傳電影《羅馬》與導演尤格藍西的《真寵》各以10項提名居冠，Netflix原創電影《羅馬》在好萊塢頒獎季以來已拿下多個電影獎項，展現串流服務平台的競爭力；《真寵》3位女星奧莉薇亞柯爾曼入圍最佳女主角獎，艾瑪史東、瑞秋懷茲入圍最佳女配角獎都在意料之中，本週五（25日）起正式在臺上映。《羅馬》艾方索柯朗將童年寫入劇本導演艾方索柯朗曾以《地心引力》拿下奧斯卡最佳導演，黑白片《羅馬》是他自編自導，首度拍攝兒時在墨西哥的成長經驗，在本屆奧斯卡獲得最佳影片、最佳導演、最佳女主角、最佳女配角、最佳原創劇本等10獎提名。導演兼任攝影 復刻老家細節電影拉回導演故鄉拍攝，不惜重建復刻老家的所有細節，更找來與童年保母極為相似的演員，只為將這部電影獻給生命中最重要的女人，此外，導演艾方索柯朗也親自擔綱攝影，讓世界透過他的視角，看見最美好也最殘酷的家鄉故事，該片去年就已先風光拿下威尼斯影展最高榮譽金獅獎，本月初並獲金球獎最佳導演獎。英國宮鬥片《真寵》早先已在各國影展大放異彩，廣播影評人協會獎入圍14項提名、美國製片工會獎入圍最佳影片、奧莉薇亞柯爾曼拿下金球獎影后寶座、英國影藝學院電影獎入圍更高達12項提名…，本屆奧斯卡獲得最佳影片、最佳女主角、最佳女配角、最佳攝影、最佳剪輯、最佳原創劇本等10項提名。《真寵》宮鬥顛覆傳統 奧斯卡大熱門《真寵》有著顛覆傳統的宮鬥劇碼，開拍前導演尤格藍西莫特別安排長達3週的彩排要讓演員培養感情，劇情描述安妮女王與同性密友、侍女之間的政治、情慾角力，精湛詮釋任性女王的奧莉薇亞柯爾曼更是獲獎連連、成為奧斯卡大熱門。《真寵》瑞秋懷茲（中）、艾瑪史東（右）入圍奧斯卡最佳女配角獎。（福斯影片提供）《真寵》奧莉薇亞柯爾（右）、瑞秋懷茲劇照。（福斯影片提供）《羅馬》獲奧斯卡10項提名。（Netflix提供）《羅馬》獲奧斯卡10項提名。（Netflix提供）

108學科能力測驗第二天，最後一節自然考科，總共有11萬1775名考生選考，缺考率為2.90%，試題多以實際情境出發，同時融入學科的基本概念，整體難度中間偏難、文字量偏高，著重閱讀理解與圖表判讀，只要能充分理解題意，應該能獲得不錯的成績。台北市高中自然科教師團隊認為，自然考科除了化學科相較去年偏簡單，其他生物、物理及地球科學的難度屬於中間偏難，題目著重整合運用，包括圖表判讀與推論，全卷有24個圖例與3個表格，同時題幹敘述長，考驗學生閱讀擷取解題訊息的能力，例如第19題需要理解題目中海嘯溯上高度的定義才能作答，並且結合學科知識的綜合運用，另外在試題融入生活情境部分，則同步找尋值得關注的議題，包括13題無咖啡因咖啡、28題人工神經網路以及52到53題的太陽電池題組。闈內高中老師表示，這次有許多橫向跨科的試題，包含化學、生物與其他不論兩兩合還是嘗試三科整合的題目都有出現，包括35、36題組結合物理及生物探討科學發展史，37、38題組認識颱風特性則屬於物理與地科領域的合作。松山高中翁雪琴老師說，今年有許多跨領域結合的概念，這是非常好的出題方向，因為可以引導學生接近科學的教學理想，讓考科不淪於表面記憶的講述，而是讓孩子們能真正理解科學的基本概念，也可以看出自然科的試卷命題，對於提升學生科學能力及素養相當用心。