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高血壓有沈默殺手之稱，正是因為血壓為漸進式的升高，不一定會有不適症狀出現，故容易被人所忽略。新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師趙書平醫師表示，高血壓應積極控制，但控制的目標會隨著年齡與疾病狀況稍有不同喔。  根據台灣心臟學會及高血壓學會出版之2015年台灣高血壓指引，高血壓患者的血壓值控制目標如下： 1. 18歲以上成年人：血壓值應低於120/80mm/Hg的標準，且每年應至少定期量測一次。 2. 一般高血壓患者：應依照醫囑積極控制血壓，血壓應低於140/90mm/Hg。 3. 慢性病等高風險病人：若罹患有糖尿病、心血管疾病、蛋白尿的慢性腎臟病患者、接受抗血栓劑治療預防中風者，其血壓收縮壓的控制目標應低於130mm/Hg。 4. 80歲以上年長者：若年齡大於80歲且無臨床症狀者，其血壓的控制目標則可訂為收縮壓在150mm/Hg以下即可。 然而，趙書平醫師補充，美國與台灣對高血壓的定義稍有不同，根據美國高血壓指引，若血壓高於130/80mm/Hg就算是高血壓。同時，趙醫師也指出，高血壓恐致嚴重的健康損傷，提醒患者應正視病況的嚴重性，並積極遵照醫囑用藥、飲食改善，以控制血壓值；若出現血壓控制不良的狀況時，建議應回診與醫師討論改善方針。 高血壓相關問題，建議諮詢「家醫科、一般內科、心臟內科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師

瑞士網球天王費德勒（RogerFederer）成就非凡，但他其實有過一段荒唐的年少輕狂歲月，還好當時遇上澳洲籍教練卡特（Peter Carter），帶領費德勒走上正軌，這位啟蒙教練後來車禍喪生，讓費德勒從此更加專注在網球上，憶起這段往事，費德勒直接在鏡頭前淚崩。網球天王費德勒憶起了當年的啟蒙教練，淚崩到不能自已。費德勒說：「你知道當我年輕時，他是我們球隊上的明星之一，我參加了他的教練課程，卡特對我生命中來說是非常重要的一個人，因為如果我能對擁有現在的球技說感謝，我會說這來自卡特。」目前人在澳洲的費德勒，年輕時的教練就是澳洲阿德雷德當地人卡特，卡特從小就看好費德勒，早早認定他是天生網球人，然而2002年卡特就在前往南非度蜜月時，發生死亡車禍費德勒說：「我希望他會覺得驕傲，他希望我不要浪費我的天份，我想他的離世對我的生命來說，就是一計警鐘。」也因為卡特的過世，把費德勒從當年心高氣盛的天才壞男孩，一棒敲醒成一生打拚網球的天王，卡特過世一年後，費德勒就在2003年溫網拿下個人生涯首座大滿貫冠軍，自此後費德勒每年都請卡特的父母來到自己的澳網包廂欣賞比賽，也成為網壇多年佳話。費德勒表示：「我很感謝，我能在正確的時間遇到正確的人，正確的時間遇到正確的教練，這是毋庸置疑的，雖然選擇的決定是我做的，但我真的很幸運。」（民視新聞／綜合報導）

為支持台中市長盧秀燕拚經濟政策，也推動無煙囪環保的服務業發展，東森集團總裁暨執行策略長王令麟允諾東森購物電行團隊、美妝實體通路自然美及東森直銷將持續在台中展店，預計創造3,500個就業機會。盧市長對東森集團的支持表示感謝，也指示相關局處提供徵才必要的行政協助，以及加速輔導投資，讓市民感受到好的經濟環境。（見圖）勞工局長吳威志表示，台中市的失業率除了是六都最低外，依據勞動力發展署就業服務資訊整合系統顯示，台中市新登記求才人數較去年上升4.86%，僱用人數更成長9.33%，顯示台中市就業市場表現強勁。東森集團在台中的展店計畫，不僅帶給市民更多就業機會，相信也會引發連鎖效應，吸引更多投資，讓台中的就業市場更活絡。吳局長也指出，勞工局就業服務處的服務據點，從今年接受勞動部委辦沙鹿就業中心後，不僅延伸至海線，更從原本的16個據點增加到23個據點，成長近4成5，無論對廠商的求才服務或是民眾的求職服務都能更在地化。勞工局今年結合中央的獎助方案資源，推出「就業金安薪」方案，除有市府的獎勵青年穩定就業獎勵金，還有中央的跨域就業補助金、短期職場適應金等，希望促進民眾穩定就業。台中市就業服務處表示，市府過去曾與東森集團旗下森森百貨合作招募人力，未來也將持續協助東森集團轄下公司尋找更多人才，滿足企業需求與市民需要。

來看到電影賴家王老五在現實中上演！有一位33歲的男子吃住靠家裡，卻不貼補家用，父母幫忙買房、找相親對象，希望他獨立卻都無疾而終。民眾也認為這樣啃老的行為實在很糟糕。賴在家裡不獨立，美國喜劇中，父母為了讓35歲的兒子自立門戶，僱用美女來色誘，沒想到兒子最終抱得美人歸，但如果發生在現實中，可能就沒有這麼浪漫了。▲禁不起壓力跑去做月入三萬工作的賴家孩子。（圖／東森新聞資料畫面）有一位33歲的男子Willy，國立大學理工科系畢業後，進入竹科當工程師，雖然薪資高達6萬元，卻要日日爆肝，決定轉戰基層工作，雖然月收只剩3萬多，但壓力小又可以享受生活，讓他直呼很值得，但民眾可不這麼認為。民眾：「生活不要太平淡，要有點挑戰性比較好，甚至我會想更上一層樓。」「你做竹科那工作，夠認真的話一定可以晉升到比較好的職位，3萬的那種工作很難爬起來。」▲用盡招數還是賴在家繼續啃老。（圖／東森新聞資料畫面）而Willy住家裡不貼補家用，也能吃得飽睡得暖，不願跨出舒適圈，讓父母超擔心，於是想出了兩招，先是替他買千萬宅，錢還幫忙出一半，但Willy嫌房貸負擔重不了了之，父母再接再厲找富家千金當相親對象，但妹有情郎無意，以失敗收場，家庭關係也因此失和。民眾：「父母還要養你，這樣子對父母是一個很大的壓力。」「當媽寶、爸寶，然後就買車、買房都是，跟媽媽爸爸拿錢就是覺得很不OK。」其實現在啃老族變得愈來愈多，親子教育專家吳娟瑜就感嘆，華人父母相對寵愛子女，小孩成年後也會失去出外打拚的勇氣，看來啃老族要學著脫離父母羽翼才能飛向天空。 東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導「怕兒住不慣」父母住大學帳棚 媽寶半夜call送泡麵他月薪22K好奇「領4萬是何感」網：吃不飽餓不死月薪6萬是什麼感覺？他列出薪資單「自稱魯蛇」被網友罵翻

(記者郭偉如高雄報導)高雄市政府文化局今(108)年10月份將於余光中先生冥誕規劃系列活動，以向在高雄耕耘數十年的文學大師致敬。為籌辦向余光中致敬系列活動，高雄市政府觀光局長潘恆旭、民政局長曹桓榮、文化局代理局長王文翠及新聞局長王淺秋，今(10)日上午聯袂拜訪余光中遺孀范我存女士，說明市府希望規劃辦理余光中先生紀念活動，獲得范女士支持。文化局代理局長王文翠表示，余光中先生在文學領域屬大師級人物，文化局將配合余光中今年十月冥誕規劃一系列主題書展、手稿展示、講座、朗讀音樂會等活動，考量余光中諸多手稿存放在中山大學，文化局將與中山大學洽談合作意願與方式之後，提出具體活動內容。曾經被梁實秋稱為「右手寫詩，左手寫散文，成就之高一時無兩」的余光中，1985年定居於高雄，任教中山大學並出任文學院創院首任院長兼外文所所長。2000年曾經獲得高雄文藝獎，並於2015年獲得第34屆行政院文化獎；他在中山大學任教32年，作育英才無數，創作時間長達65年、晚年仍創作不輟，共出版繁體及簡體中文專書七十多種。據了解，去年10月文化局「秋天，在高雄遇見文學」文學月系列，文化局針對逝世10周年的文學大師葉石濤先生推出文學紀念音樂會、葉老書房主題書展和講座等活動，今年10月文化局也將規劃余光中講座、書展及手稿展示、影像及文學音樂會等活動，連著兩年以不同型態方式，紀念在高雄深耕創作的文學大師。(自立晚報2019/1/10)照片圖說(右起): 高雄十月推出向余光中致敬系列活動,觀光局長潘恆旭、文化局代理局長王文翠、民政局長曹桓榮及新聞局長王淺秋聯袂拜訪余光中遺孀范我存女士並獲支持。

作者：陳培思邱子茵並非天生的作文高手。她國小時作文不好，甚至討厭作文。上國中後邱子茵意識到不可能永遠逃避寫作，因而特別在作文下功夫。邱子茵把會考作文「我們的世代」定調為「沉默的世代」，「電視機上的新聞中，正訴說著一件校內霸凌事件……」從新聞報導校園霸凌事件切入，敘述自己目睹同學遭霸凌，卻因為恐懼而噤聲不說，到最後選擇勇敢舉發的心理轉折歷程。文章中引用了17歲少女、諾貝爾和平獎得主馬拉拉的事蹟，以及非裔美國人、民權運動領袖馬丁路德．金恩的名言「最大的悲劇不是壞人的囂張，而是好人的過度沉默」，讓閱卷老師印象相當深刻，被評選為範本。會考看到題目時，邱子茵先花了點時間構思主題，捨棄多數人都會談到的手機或科技，藉由透過論述霸凌事件，凸顯出自己身處的世代普遍存在的冷漠。其實，邱子茵並非天生的作文高手。她國小時作文寫不好，甚至可說是討厭作文，能躲就躲。媽媽看到邱子茵寫的作文內容貧乏，不管寫什麼，幾乎都只以表妹為素材，也只能歎氣。同儕討論，激盪出新意進到國中，邱子茵意識到自己不可能永遠逃避寫作，特別在作文下功夫。她先從欣賞開始，細看過去被評為不錯的文章：內容怎麼寫、精采的點是什麼，為什麼讓自己印象深刻。邱子茵有時也和同學討論作文題目：「因為每個人的生長環境和背景不同，看事情的角度也不同，對題目沒什麼想法時，聽聽別人的意見會激盪出很不一樣的東西，不會局限在自己的死胡同裡。」不只練習寫，邱子茵更閱讀和題目相關的各種小故事和文章。隨著閱讀量變多，詞彙也漸漸開始擴充，寫作時有更多材料能運用，文章內容更豐富。邱子茵沒有特別背誦名言佳句，「閱讀時覺得感動，那些句子自然而然會留在心裡，寫到相關的題目時，就能蹦出來。」邱子茵的爸爸非常喜歡看小說。從邱子茵有印象以來，爸爸只要一有空，就是在看小說，即使智慧型手機當道，也沒有絲毫影響到爸爸看小說的喜好。耳濡目染下，邱子茵也很愛看小說，如果喜歡的電影或劇作是從書籍改編而來，也會去把原著找出來看。每次經過書店，非得要到小說區去翻一翻，看看有哪些有趣的新書。她也喜歡買書，因為能隨時拿起來翻，即使同一本書，隔了一段時間再看，也會有不一樣的感受。邱子茵國小時會看歷史人物傳記，高年級後就一頭栽進小說的世界，喜歡的題材包括推理懸疑、抒情、玄幻，邱子茵說：「小說就是一扇門，能讓自己進到另外一個世界，體驗還沒機會或是不可能經歷的世界。」像是最近愛看的《紅皇后》，故事融入奇幻元素，帶領讀者走入階級對立的世界，也談論背叛。積極嘗試，選讀不熟悉的東西刻意練習加上本來就喜歡看小說，邱子茵很快就對寫作愈來愈有感覺。作文，逆轉成為邱子茵比較有信心的考科。現在，邱子茵更積極嘗試選讀自己不熟悉的東西。例如最近閱讀科普書籍《給未來總統的能源課》，其中談到福島核災，就顛覆了邱子茵以往對核能電廠的既定印象。「過去就是很簡單的認為核能電廠危險，等同於不好，但這本書從科學的角度，開啟完全不同的視野，幫助自己思考從來不曾想過的問題，『要不要核能電廠」就不再是一道簡單的是非題。」邱子茵也喜歡從日常生活看到的新聞、遇到的事件或是閱讀時試著思考：如果是自己遇到同樣狀況會如何應對？或是書裡的描述和自己遇到的情況有什麼差異？這些問題未必有答案，但就是讓自己盡量思考。例如會考時論述的霸凌，有一部分感觸就是來自過去閱讀小說的情節，這些元素都能讓自己在寫作時能更為深刻。

旺報【記者林汪靜╱綜合報導】大陸經濟不景氣，北京不少頂尖大學畢業生本地就業不易，紛紛離京就業。清華大學、北京大學、中國人民大學等10幾所學校近日亮出就業「成績單」，其中，北大和北京清大外地就業比例超過50%；而且多所北京頂尖高校畢業生去國際組織實習任職人數均增加，不少人就業時瞄準一帶一路省分、津冀地區及長江經濟帶。2018年北京清大和北大應屆畢業生的總體就業率雖然在99%、98.81%，但外地就業比重已連續幾年超過50%，並持續上升，顯示「北京居，大不易」。國際組織實習人數增2018年北京清大畢業生超過半數在外地就業，而且是連續6年超過50%，並保持逐年增長態勢；北大應屆畢業生則是有60%到外地就業；北京理工大學畢業生在北京就業人數也比前年減少。2018年北大有1079名畢業生赴「一帶一路」涉及省分就業、占比41.03%，621名畢業生赴「長江經濟帶」就業、占比23.61%；北京交大畢業生則有350人赴一帶一路涉及省分就業、占比36.05%，237人赴長江經濟帶就業、占比24.41%。而近期北京多所高校畢業生也走向國際舞台發揮自身才能，去年，北京清大到國際組織實習任職學生人數新增60人；北大有84人到國際組織實習或任職，這個數字是2017年的2倍。學霸找工作 偏好大企業再從畢業生流向領域來看，北大和北京清大都有10%左右的博士畢業生進入黨政機關工作。據了解，中國人民大學、北大、北京師範大學、清大等北京高校進入黨政機關的人數及比例，比大陸其他地區高校高。值得注意的是，北京清大畢業生喜愛進大企業工作，博士畢業生進企業（包括國有企業和其他非國有企業）的比例非常高，比重達到44.5%。根據北京清大就業報告顯示，不少該校博士畢業生進入華為、騰訊、網易等大企業就職。

作者：黃啟菱民國107年，學測國寫首度獨立施測。那年國寫的第二大題是以楊牧的新詩〈夭〉為題，多數考生因為解讀不精確影響寫作主軸，難有好成績。但沈佳慧卻第一時間領悟到詩中意境，並在心中浮現了「悲與喜相伴」的概念，以張愛玲名句「生命是一襲華美的袍，爬滿了蚤子」開頭，描述人生中的福禍相伴、因果關係，拿下高分。快速理解題意，來自平日累積沈佳慧回想：「我記得國寫第一大題是考科技與學習，第二大題是考季節的感知。我看到題目很有fu，想到有一些素材可以用，就動筆了，剛好寫下來的東西閱卷老師也喜歡。」她說，楊牧的詩，前面寫的都很快樂、生意盎然，最後卻是落葉哭泣，出現落寞、悲傷的感覺。她猜想，作者是想傳達的人生悲喜交雜，便以此為題。沈佳慧考前也沒看過這首詩，能夠快速理解其中意涵，「應該是因為我平常就看了很多東西，慢慢就能抓到文章的重點。」沈佳慧從雲林正心高中畢業後，目前在香港中文大學讀全球經濟及金融系。平時閱讀純休閒，學測前開始策略閱讀沈佳慧回憶，小時候母親就會讀繪本給哥哥跟她聽，「有時候只有哥哥認真聽，我常常在旁邊放空，但媽媽也不會怎樣，照樣讀給我們聽。」到了小二、小三之後，沈佳慧開始愛上閱讀。「我記得第一本自己找來看的書，是阿基米德的漫畫。那時媽媽常帶我們去圖書館，我無意間翻到，覺得很有趣就一直讀下去，之後變得很喜歡看課外書。」國中、高中時期，沈佳慧經常讀課外書，「每天睡前讀一些課外書，就能讓我心滿意足的睡著。」沈佳慧笑說，她晚上九點半以後就會精神恍惚，此時就會讀點閒書，準備睡覺。平時的閱讀是純休閒，到了學測前兩個月，沈佳慧開始策略性的廣泛閱讀。「那時老師為了加強作文，每天影印一篇好文章給大家看，篇幅不長，頂多一頁B3，下課十分鐘就能看完，兩個月下來，就多看了60篇文章。」沈佳慧跟另一位同學負責幫老師蒐集文章，她會從報章雜誌上找，包括社論、專題報導、國際新聞、人物專訪等等，也會找一些自然科普的文章，主題不設限。看完之後簡單寫個眉批，發表心得或是抄下好的句子。如今雖然已經上了大學，不用再考作文了，沈佳慧有空時還是會寫寫日記、紀錄與抒發心情。閱讀與寫作，已經成了她生活的一部分。作文還是要「練一下」雖然閱讀累積了許多寫作養分，但沈佳慧強調，作文還是需要「練」。她從國中開始練習作文，會考的作文成績是五級分。高二時，為了參加作文比賽，每天都練一篇作文，一直持續到高三開學。後來，她在國語文競賽獲得縣賽第三名，「接下來寫的頻率就不高，主要是兩週一次的模擬考時寫。」值得一提的是，沈佳慧練比賽時並沒有限時，而是盡量把每一篇寫到最好，「通常寫完後老師會跟我們討論，看看這個題目還有哪些方向、哪些觀點或素材。」到了模擬考時，她才開始練習掌控時間，逼自己在70分鐘內寫完，留10分鐘緩衝。學測前她準備了一張「葵花寶典」，上面有一些名言佳句，除了進考場前複習，也能鼓勵自己。

全台拼經濟！新竹縣市目前雖然是藍綠分別執政，但基於共同生活圈，而且兩縣市政府間有許多相互支援之處，新竹市政府也希望兩個縣市能朝「大新竹共好」方向努力。新竹市近期內也將邀請新竹縣長楊文科到市府座談，首要工作就是希望兩縣市合作，討論延長暖冬旅遊補助到二月底，獲得縣府善意回應。（彭清仁報導）新竹市政府行政處長白舒樺指出，市府召開「大新竹共好」一級主管幕僚會議，會中也達成共識，將與新竹縣政府討論共同推動觀光行銷、大新竹智慧交通、輕軌路線規畫，以及五楊高架延伸到新竹縣市和苗栗頭份。其中拚經濟有感的國旅暖冬旅遊補助方案，由於中央只補助到一月底，市府將在座談會提案討論兩縣、市能將補助延長到二月底，搶攻二月長達九天的春節連假，以及二月底四天連假的旅遊潮，共同帶動大新竹地區的觀光效益。市府初步構想，旅遊延長補助方案內容，可能包括在新竹市住一晚後，隔天到新竹縣景點旅遊，可獲景點門票優惠或是美食優惠券和觀光景點採果等內容，希望吸引人潮、引來商機。而市府將在近期內邀請新竹縣長楊文科到市府座談，也獲縣府的善意回應。據了解，除了建設和交通議題之外，舊的新竹地方法院院檢大樓建物，市府也希望縣府同意借用，新竹縣垃圾送到新竹市焚化爐處理，新竹市喝新竹縣寶山水庫和寶二水庫的水，這些議題都有賴首長楊文科和林智堅洽談後決定。

（中央社記者龍柏安台北9日電）去年下半年因傷低潮的「羽球王子」王子維，新賽季從泰國起步，今天他在泰國羽球大師賽首輪，以21比7、21比12輕取法國克拉爾布特（Lucas Claerbout），輕鬆晉級。總獎金15萬美元（約新台幣466萬）的泰國羽球大師賽，是2019年世界羽球巡迴賽的第一站，隸屬於超級300系列，不過包括世界球后戴資穎、羽球一哥周天成等人都沒參賽。去年5月王子維的世界排名還維持在11名，下半年因腰傷影響，自10月台北羽球公開賽後就沒再出賽，雖有報名10月底的丹麥公開賽，不過他在賽前宣布棄賽，久未出賽沒有積分進帳，排名也直直落、滑落目前的29名。經過2個月的休養，王子維在泰國羽球大師賽重新出發，首役對手克拉爾布特，過去3度交手，王子維都是贏家，這次碰頭也沒有意外。至於世界排名26的男雙組合盧敬堯與楊博涵，去年3度在超級300系列拿下季軍，今天首輪「盧楊配」則以21比11、21比17輕取泰國組合，輕鬆晉級。去年底和老搭檔拆夥的李哲輝，新賽季搭配隊友楊博軒出擊，可惜兩人默契還未磨合到位，首役歷經3局苦戰，以24比26、22比20、18比21惜敗大會第8種子、馬來西亞組合阿布杜拉提夫（Mohamad Arif Abdul Latif）與亞尤伯（Nur Mohd Azriyn Ayub）。（編輯：張雅淨）1080109