什麼叫做愛www.cn6r.com

第9屆國泰世華旭村盃全國少年暨青少年足球邀請賽今(21)日開幕，計有全國31支隊伍及香港元朗F.C青少年球隊齊聚臺東豐里國小，展開一連五天的精彩賽事，同時規劃多元活動，帶給孩子賽場外的足球饗宴。 「旭村盃」自2010年由豐里國小校長蔡見明發起，第5屆開始由「臺東縣旭村文教推展協會」接手籌辦，成效受教育部體育署的肯定，並獲國泰世華銀行支持，打造年度基層足球盛事，今年全力贊助，冠名為「國泰世華旭村盃 」，不僅U12少年組增加至24隊，更擴大辦理U15青少年組計8隊，共32隊。 「踢下去就對了，我們繼續支援就對了!」國泰世華銀行文化慈善基金會董事長李明賢表示，50年代臺灣足球堪稱亞洲一流，基金會盼投入資源，從基層扎根，有天能達成世界前100名的目標，找回臺灣足球風華，如同臺東當年震撼國際的紅葉少棒。 此外，今年大會規劃多元活動項目，包括國小組八人制足球比賽、個人挑球、由參賽選手撰寫心得的旭村足球博士獎、由教練分享足球故事的選手之夜、菁英對抗賽、旭村足球推展影像展，以及設置選手金靴獎、金手套獎等，其中壓軸的菁英賽隊伍由所有參賽隊伍各派1至2名菁英選手組成，精彩可期。 豐里國小校長蔡見明表示，「旭村盃」在每年寒假提供孩子展現球技的舞臺，邀請全國熱愛足球的青少年好手齊聚臺東，在清新優美的環境中相互切磋、以球會友，開辦至今參賽隊伍成長近兩倍，也藉此感念與傳承「旭村地區」對臺東縣足球運動的墾荒與開創。

兩部日本人氣動漫電影即將在台灣上映！深受小朋友歡迎的《妖怪手錶》推出第四部劇場版，把時間拉到30年後，主角和妖怪外表都不一樣，另外還有七龍珠第20部系列電影，也即將上映，讓漫畫迷準備去戲院朝聖。電影《妖怪手錶:光影之卷-鬼王的復活》：「來吧！讓我重新創造世界。各位做好覺悟吧！我們沒有退路了。」30年後的世界突然面臨彗星威脅，妖怪病毒趁機肆虐無限增殖擴散，讓人類陷入滅亡危機。電影《妖怪手錶:光影之卷-鬼王的復活》：「出來吧，吉胖喵！交給本大爺來解決。」妖怪手錶找出被徵召的孩子一起拯救世界。這是妖怪手錶第4部劇場電影，不論故事和主角全都煥然一新，就連「鬼太郎」都客串演出。身為電影代言人的林育群特地練了一段妖怪手錶舞。藝人林育羣：「妖怪手錶不用多作介紹，已經瘋迷全台灣，已經是兒童界的神作了。」從遊戲改編成漫畫再翻拍成電影作品，妖怪手錶在孩童界是票房保證。而大朋友也瘋迷的七龍珠則要推出第20部劇場版電影。電影《七龍珠超：布羅利》：「上吧，布羅利！太誇張了，他居然能從戰鬥中學習！」全新賽亞人「布羅利」的出現，就連悟空和貝吉達都沒見過，3個走上不同發展的賽亞人即將相遇對決。電影在日本刷新《七龍珠》系列作品的票房成績，顯示出人氣漫畫翻拍的電影作品，粉絲還是很期待。更多 TVBS 報導《誰先愛上他的》登Netflix 2/1全球首映 趙薇向男友人索吻？ 澄清「在講悄悄話」 奧斯卡入圍名單揭曉 羅馬入圍10項大黑馬 知名節目班底搞外遇？人妻淚控被送精神院 孩被迫認新媽

巴黎健身市場的豐富多元，多少說明了眾多巴黎人願意、也真的把運動當作生活中不可缺少的一部分。（圖片來源／pixabay）法國國家鐵路公司今年1月在巴黎聖拉薩火車站替一間健身房揭幕，據說這是全球第一間開在火車站內的健身房，多少說明了眾多巴黎人願意、也真的把運動當作生活中不可缺少的一部分。巴黎運動風氣興盛，早在中世紀就有許多運動愛好者。12 世紀到18 世紀，老式網球相當熱門，義大利旅人迪耶尼（Francesco d’Ierni）記錄他於1596 年對巴黎的觀察，大略統計巴黎當時有250 間老式網球室、約7,000 人直接或間接靠這項運動吃飯。巴黎人最愛室內瑜伽，城市注重各族群運動權隨著時代演進，馬術、足球、現代網球在巴黎也陸續受到歡迎。頂級皮件品牌愛馬仕每年在巴黎大皇宮舉辦馬術障礙賽；6 月開打的法國網球公開賽總是吸引全球頂尖選手一較高下，紅土球場邊也必有某國貴族或明星觀賽；國民運動足球更不在話下，幾乎每個法國男人心裡都有一段與足球相關的故事。巴黎的公園、河岸總有人在活動，裝備服裝都非常齊全，即使只是慢跑，也不會只套一件舊T 恤就上路。根據法國運動發展區域研究院調查，2015 年，58%的大巴黎地區居民每週至少運動一次、每次至少30分鐘。其中，從事瑜伽或皮拉提斯一類室內運動的占13%，比例最多，其次是步行12%、慢跑8%，游泳、騎單車、肌肉訓練也有頗多愛好者。2今年1 月，法國國家鐵路公司在巴黎聖拉薩火車站（Gare Saint-Lazare）替一間健身房揭幕，據說這是全球第一間開在火車站內的健身房，希望能讓旅客在站內停留多多消費。值得稱道的是，巴黎市相當注重各種族群的運動權利，例如有公立游泳池開闢專門的裸泳時段；2017 年，巴黎市政府在凡仙森林（Bois deVincennes）劃設一片露天天體區，讓喜歡裸身的人自由野餐、打球或騎單車。無水衝浪乃至極限運動，付費健身中心花樣百出雖然巴黎有充分的公共空間，民眾不用花錢就有地方運動，但市內也有各種花樣繁多的付費健身中心，有些運動項目很罕見，甚至有極限運動可玩。近年最熱門的健身中心之一，是從美國引進的Le Dynamo Cycling，也就是室內飛輪，運動強度之大，號稱能在45 分鐘內消耗700 大卡熱量；特別的是，為了提高專注力，人人都在只有微光的暗室中埋頭踩飛輪，很受女性歡迎。若覺得暗室內踩飛輪太過普通，在室內的「無水衝浪」就不是哪裡都有了。衝浪是一種能訓練平衡感和全身肌肉的運動，但都市人去一趟海邊不容易，時間和天氣限制也多，Le Surfset Fitness 提供能模擬浪潮變動的衝浪板，人站在上面跟著律動，就能達到運動效果，即便畫面想像起來或許有些可笑，但道理與跑步機或飛輪，實際上也無甚差別。追求刺激、喜愛極限運動的人，在巴黎西北郊的阿讓特伊市（Argenteuil）可以找到名為Aerokart 的運動中心，這是法國第一家提供自由落體及鼓風機設備的運動中心，人們無須大費周章帶著降落傘、開車到山丘上滑降，來到這裡，閉上眼睛發揮想像力，就能體驗身體迎風懸空的感覺。不只健身更貼近生活，席蒙之家營造家的感覺運動部落客兼教練愛德華（Clélia Edouard）熟悉巴黎大大小小的健身房，她去年9 月推出新書《我的健身之旅》（My Training Trip，暫譯），堪稱巴黎的健身房指南，介紹各種新鮮概念的健身中心和運動潮流。據她觀察，巴黎人似乎特別喜歡瑜伽，種類很豐富。確實，巴黎的瑜伽課似乎可與許多東西結合，例如hip-hop 瑜伽、排毒瑜伽、屋頂瑜伽，還有名為Yoga& Sex 的手機應用程式，用意直白，無須解釋。她在書中，特別推薦了難以輕易歸類、概念新穎的Chez Simone。Chez Simone 意為「席蒙之家」，位於巴黎第二區一棟寬闊公寓內，外觀看起來就像一般家庭一樣溫馨，有布置輕鬆的客廳，也有餐廳和健身房。實際上，這是一個結合共同工作（co-working）區域、健身房和餐廳的複合式空間，人們進了門就彷彿回到家，可以搬出筆記型電腦工作，累了就去健身房找專業教練上一堂搏擊、舞蹈或高強度間歇訓練，也可以到點著蠟燭、鋪著地毯和抱枕的客廳與人聊天，餓了再去餐廳找東西吃，菜色都特別強調健康均衡。這種空間已超越單純的健身中心，企圖貼近現代人的生活節奏，結合工作與健身，營造讓人們更願意、更方便運動的條件，好些使用者在社群網站上表示，進了門就不想離開。早些年的社會，人們為了謀生，身體需要做很多勞動，因此不會特意運動；現代人的勞動則有很大一部分被機器取代，連樓梯也不再需要雙腿爬，運動就成了必須刻意撥出時間來做的待辦事項。然而，運動若只是束縛或任務，很難有恆持續，從中感到愉悅有趣才是長久之道，巴黎健身市場的豐富多元，多少說明了眾多巴黎人願意、也真的把運動當作生活中不可缺少的一部分。更多信傳媒文章

作者：陳靜瑩 Irene／換日線專欄大學提早畢業，面對就業，我發現自己並不清楚我喜歡什麼、想要做什麼工作，我只知道我不想要在台灣工作，想要趁年輕去世界闖闖，挑戰自己的極限，避免固步自封；並且能在工作之餘，體驗異國文化。 提早畢業求職，外派越南工廠2017 年 1 月，陸續投了十幾二十家外派工作的儲備幹部，全都石沉大海，杳無音訊。心灰意冷之際，某個枯燥無味的早晨，忽然接到一家海外工廠人資的電話，邀請我上台北面試。面對屢次北上皆以失敗收場的我，心中考量著機會成本的問題，但仍決定孤注一擲。在相談甚歡的面試之後，我決定簽約，動身前往越南工作。同年 7 月，收拾好登機箱大小的行李，我前往北越，開啟 3 個月的試用期。那是一家位於工業區中的編籐家具廠，離越南首都河內約一小時車程，由 1,000 多名越南工人，以及屈指可數的台籍幹部和陸籍師傅所組成。起初在這裡的每一天都是挑戰，睜開眼要面對的世界，和台灣截然不同。在這裡見不到繁華熱鬧的市區景象、令人垂涎三尺的美食攤，只有工業區貨車如水機車如龍的塞車窘境、只有一座座大型廠房高高的煙囪林立。 此外，工作中的挑戰層出不窮：面對越南人要如何有效的溝通？如果你以為還能用世界上最流通的英文，那就錯了。大多數的越南人只會越南文，在我們工廠中會雙語的越南人，很多都有在中國工廠或是到台灣、中國工作過的經驗，所以略懂中文。走出溫室：從「做中學」也從「錯中學」與我同期進入越南廠的新鮮人共有 4 位，公司定位我們為「數字儲備幹部」，負責管控公司生產中各項數據資料。被分發到財務會計部門的我，主要負責覆核公司出納款項，以及每月成本的結算。對於缺乏會計背景的我，藉由上網查找補充相關知識，遇到問題的時候請同事協助、詢問主管，並記下操作流程，從「做中學」，也從「錯中學」。此外，還需要運用公司客製化的 ERP 系統，計算 1,000 多名員工的薪資，確認各薪資加減項、出缺勤狀況與職等／職級的升降狀況等是否正確，最後呈予人事主管覆核。由於情緒化以及完美主義，同事都對人事主管敬畏有加。我曾經多次被召喚到她的辦公室中羞辱，聽她大聲吼罵：「你是白癡嗎？這種事情都做不好！」諸如此類羞辱性十足的字眼，層出不窮。過去不曾受過這樣待遇的溫室花朵如我，經常紅著眼眶噙著淚水，聽完主管的責備離開後，才敢拭淚。猶記得，人事主管因為想要改善計薪流程上的疏漏，找來各部門越籍助理與我開會，明訂各項流程。會中她當著眾人的面前數落我，「你怎麼那麼笨？你怎麼不去死好了！我隨便找一個越南工人都能夠勝任你的工作。」剛開始遭遇這種狀況都會潰堤，但多摔倒幾次便不再覺得痛，多聽幾次刺耳的話語，心就不需要再貼上易碎標籤了。漸漸地在每件事情上，我學會換位思考，同理主管做事的方法與態度，因為還年輕，所以相對容易調適。我還記得她最後跟我說的一句話，「幻滅是成長的開始，而成長是很痛的」。面對超長工時，進市區「放風」已屬小確幸過去看過許多報導，對於東南亞外派的陳述，彷彿暗示在離家 1,500 多公里外的越南工作，就可以「輕鬆躺著賺」──但事實上，那也只對一半。因應接單生產，再加上公司貼心的將宿舍蓋在廠區之中，減少員工上下班交通時間的奔波，因此可以在公司工作到半暝。以為工作到灰姑娘的 12 點已經很狂了嗎？事實是，即使通常午夜前可以回宿舍洗個熱水澡、休息幾個小時，但緊接著又要開始大清早的工作。在外派的這 500 個日子中，我們每天過著被工作「充實」的生活。每天睡前滑一下臉書看個報導，標題都在告訴外派的我們，要如何運用下班後的生活、周休二日上哪踏青、清明連假如何請假才划算。每當看到這些文章，我們都會笑說，「真好，在台灣的人們還有『生活』。」另一個同事則會說，「對啊，還有周休二日ㄟ！我們除了工作之外就也只有工作呢！」20 出頭歲的我們在越南，青春過得很不一樣。一開始試用期時，因為初到越南，對一切的事物都感到相當新奇。即使一周只有周日休假，我們還是不遠千里，拔山涉水的搭了一小時計程車到河內，看看市區的風貌、品嘗一些異國料理，化身觀光客逛逛古街──這就是屬於我們的小確幸。有趣的是，過去我們找到的餐廳，常常擁有浮誇的評價，料理卻很一般，如果難得有真正好吃的美食入口，頓時便會覺得一周的疲憊褪去，這種感覺真是太誇張了。話說回來，我們渴望出門享受的本就不是美食，而是如同籠中鳥被釋放後，呼吸到的自由空氣──即使只是從工業烏煙換成機車瘴氣，依舊如獲幾小時的舒緩。如何用「錢」和「假」，補償平時遺失的「生活」有人曾說，失去過多正常的休息時間，將導致喪失正常的娛樂能力。外派平時沒有什麼娛樂，工作壓力太大多只能靠菸酒度日，舉起解憂酒，只得愁更愁。在抓到工作節奏後，為了於兵荒馬亂的工作中得到更多舒緩，我們偶爾在星期六晚上工作完後，直接殺進河內的夜店，享受夜晚歡愉，與觀光客們一同狂歡。跟著音樂舞動，甩動秀髮的同時，也希望甩開所有的壓力。隨著人群跳動，跳躍的同時更渴望跳離近期的煩憂，不顧外界的眼光，盡情的揮灑我們青春的午夜。代辦事項堆積如山，工作壓力壓得喘不過氣，就是看好機票價錢 Getaway 的好時機。不可否認，外派工作的確有比較多的特休假和錢。由於平時如親臨戰場般的長時間工作，壓力暴增的狀況下，通常有些同事會以無底洞般的購物欲、驚為天人的揮霍力，彌補工作時心中的空虛，和自身抑鬱已久的心靈。而我，逃離父母建造的碉堡，放假時也抓緊機會探索世界。日子一長，在越南工作已經逐漸形成另一個舒適圈，舒適得令人害怕，怕安逸的狀態使自己忘記赴越工作的初衷，失去新鮮感與挑戰；因此在公司給予的一年特休假期中，不乏自助旅行與獨自冒險：第一次去美加 10 幾天的公路之旅，讓我大開眼界；第一次到緬甸當背包客與自己深度對話，自問為什麼我不要好好走在廠區的黃斑馬線上，要將自己拋身於此；第一次克服恐懼深入寮國的叢林探險，邊爬邊想到底為什麼不在越南好好工作，選擇深入荒蠻等等所謂的「第一次」，皆是外派工作給我不同於其他人的機會。青年外派員的學習在這份外派工作中，除了可以快速學習到職場、社會上待人接物的道理，還能迅速扛起超乎想像的重擔，體會到「能力越大，責任越大」的道理。同時，與越南籍和中國籍主管、同事的相處上，也可以了解各自不同文化背景形塑的處事方式，進而增進與人溝通的效率。儘管辛苦，卻不失為一個可以快速成長的選擇。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 趁年輕闖蕩世界，外派越南 500 日直擊》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「回不去的家鄉，融入不了的異鄉」──傳產菜鳥外派越南，不為人知的辛酸 外派強力後盾：日本人在越南的「生活情報誌」作者簡介： 喜歡冒險挑戰追求刺激，因為這使我感覺活著。喜歡思考一些生活中理所當然的事情。喜歡稀奇古怪對於光怪陸離的事情感到好奇。喜歡冒險旅行和看書看電影。平白的自我介紹：國立中山大學政治經濟學系畢業，就學期間深化了我獨立思考跳脫思維的本領。去越南之前深根高雄二十餘年，是位正港高雄女子。不想要有太多粉絲的專業：小平誌更多論壇文章連勝文們還是陳思宇們？人民本來可以躺著賺 委內瑞拉為何經濟崩潰？當台灣旅遊只分為補助季與非補助季運動、旅遊與商機，可不可能發生在「拚觀光」的台灣？性虐案9年暴增 223%：受盡折磨的孩子向誰說 #Metoo?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【盧金足、張妍溱、林欣儀╱台中報導】春節團圓，但有的小朋友因被家庭特殊境遇無法享受圍爐。台中市長盧秀燕及長年贊助兒少關懷活動的企業家「藍爸爸」藍正雄，30日邀192名台中市兒少安置機構孩子到林酒店享用自助餐，提前圍爐過年，小朋友歡喜圍爐，感受社會溫暖。為讓獨居長輩過年有豐富年菜可吃，台中市議員李中集結企業家們，出錢出力，每年農曆過年前與社福團體分送年菜到獨居長輩家中，12年來從不間斷，30日到東區1名鍾姓獨居長輩家，致贈年菜禮盒與保暖物資，讓老人家倍感窩心。歲末年終送愛心，大里區振坤宮30日舉辦「關懷獨居長者與低入戶、邊緣戶慰問金及物質發放」活動，特別的是，今年邀幼兒園孩子加入救濟行列，盼藉此教導幼童更懂得體貼、關懷別人。盧秀燕說，身為「媽媽市長」，能和「藍爸爸」攜手做公益，就像一個家庭讓孩子們感受到愛與關懷，台中市280萬市民都是家人，盼有更多人投入公益，她也致贈感謝狀表揚藍正雄為孩子無私的付出。十方啟能中心主任游月菊指出，孩子當中有1名身心障礙的孩子來自單親家庭，與母親相依為命，得知要與「藍爸爸」見面時期待好多天，因「藍爸爸」曾給她親切擁抱，溫暖的舉動在她心中刻畫出父親的形象。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）69歲的徐先生，日前前往中國旅遊時突然感覺右側手腳無力、嗜睡、頭痛。緊急送回台就醫檢查，發現是腦部膿瘍引起。進行「腦部立體定位抽吸手術」，引流並清理膿瘍，並持續給予抗生素治療8周才挽回一命。腦膿瘍引起顱內壓升高 有致命危機花蓮慈濟醫院神經外科部主任邱琮朗說明，腦膿瘍是因為血液將細菌或黴菌帶入腦部組織，進而造成腦部發炎化膿，引起顱內壓升高，有致命危機。徐太太回憶道，在準備回台的前2天清晨，先生突然頭痛、右下肢無力且無法言語，在中國當地就醫，診斷疑似腦部有感染或腦腫瘤，且症狀漸漸加劇並臥床，家人決定緊急回國就醫。經腦部電腦斷層檢查與核磁共振檢查，邱琮朗發現徐先生左腦枕葉處有個約5公分大的腫塊合併周邊水腫，研判可能是腦膿瘍引起。緊急進行「腦部立體定位抽吸手術」，引流並清理膿瘍，並進行細菌培養，才知感染源為鏈球菌，並持續給予抗生素治療8周，才救回一命。頭痛、發燒、嗜睡、頸部僵硬疼痛等症狀 須當心有腦膿瘍邱琮朗主任表示，腦膿痬大部分是多種病菌感染，常導致病人抵抗力弱，致死率高。除必要手術外，抗生素常隨病情調整種類及加重劑量。徐先生疑似牙周病中的鏈球菌侵入腦部，造成腦內枕葉處發炎化膿，甚至感染致腦室。所幸經過2個月抗生素治療及中西醫合療、復健治療，徐先生右側肢體肌力從病後的僅能臥床，逐漸進步至可以行走。清理膿瘍後幾天，因為膿瘍周邊還有嚴重腦積水，徐先生雖然意識恢復但記憶力不僅大幅減退，說話功能受影響，家人都不認得。又為徐先生進行了腰腹腔引流手術，引流後第2天意識就變得清晰，不僅能跟家人有說有笑，還能試著下床走路。邱琮朗主任提醒，腦膿瘍沒有有效預防方法，只要出現頭痛、發燒、嗜睡、頸部僵硬疼痛、中耳炎、鼻竇炎等症狀時，應儘早就醫治療，以防細菌或黴菌轉移到腦部，導致發炎化膿。

娛樂中心／綜合報導終於，這一天來了。自從刪除Blog也不再公開露面後，AV界的「天下第三人」伊東ちなみ(伊東千奈美)就成了眾人焦點：而拍好的2019年月曆下架停止販售、新作也被片商撤掉後更讓人嗅到不對勁的味道，而現在，最讓人難過的狀況出現了！▲伊東ちなみ(伊東千奈美)（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）一劍浣春秋指出，事務所正式將她除名、伊東千奈美完全消滅了！運氣好一點的話或許有一天會看到她換了藝名重新出發，不過月曆和新作都下架停止販售總讓人覺得內情不單純，一劍浣春秋直言，但他左思右想始終拼不出真相，說是有什麼東西不能給人看嘛？不可能每一支作品都有問題，但說她是被事務所設下圈套強逼拍片導致大家不敢把作品發出來也不合理，她都在這一行待那麼久了…只能確定伊東千奈美和事務所「恐怕有不為人知的糾紛」。至於是什麼問題呢？一劍浣春秋指出，經紀人始終是以「還要再確認」來回覆在下的疑問，只怕不是不知道而是不能說；而其他經紀公司則是八卦滿天飛，大家都在猜事務所要求伊東千奈美做了她不願意做的事，但是什麼事卻又沒有個統一的說法。伊東千奈美確定是沒了，下一步就看看片商會不會回收她所有的作品；一劍浣春秋感嘆，一旦出現這種狀況，大概就能確定她離開AV界的原因了～唉。▲伊東ちなみ(伊東千奈美)（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片知名AV女優的超級粉絲！2年沒愛愛的藝能人決定下海…熟女天菜出事？！他爆因老公晚歸、她下海拍AV告別AV生涯！吉澤明步「最後一次」被他奪走 內容是…？

【早安健康／Vitabox維他盒子】「四個少、三個要」讓你我過年吃得更健康 隨著農曆新年將近，想必大家開始規劃除夕夜的菜單與餐廳訂位吧！除夕夜後又是一週的連假怎麼不好好犒賞自己和家人辛勞一整年的大快朵頤呢？今天 Jamie 老師就來帶大家認識過年「四個少、三個要」來給大家正確飲食觀念吧！ 過年忌口項目 少碰飲食三高 過年期間，應避免「高油、高鹽、高糖」做出來的食物。現在飲食為了吃起來美味，不少店家在做菜過程中添加不少油、鹽與糖。吃多了這類食物不僅容易膩，在沒有運動習慣下也只對身體累積造成負擔。過年時候特別容易遇到這類型食物，應減少或避免食用。 少吃過年三糕 除了上述高油、高鹽、高糖食物。還有一種傳統過年食物那就是過年三糕「年糕、發糕、蘿蔔糕」。傳統手藝傳承是文化與歷史寄託，但因為和過去時代相比，今天太多機會吃到像三糕這種非原生食材食品。而對人體而言，吃太多非原生食品只會對人體造成更多負擔而無正面幫助。 少買應景零嘴 根據習俗，過年到了家裡總是會擺放瓜棗類零嘴在桌上。坐在沙發看電視，於光瞥到還是會伸手抓來吃上幾顆。值得注意的是，瓜棗類，尤其我們熟知的瓜子、開心果、花生等均是高熱量食物。它們剛好是由上述「高油」所製成。小吃幾片餘興可以，多食將對身體造成負擔。應景食物，就讓它們應景好了。 少嚐加工食品 「吃甜甜，賺大錢」這諺語流傳多年。因為諧音關係導致過年時候每戶會準備糖果和應景零嘴放在一起。和瓜子不同的是，糖果屬於化工食品；裡面許多色素、人工糖料的存在。糖果類偶爾吃可以餘興， 但吃多血糖上升對健康無益，還會有害。應該謹慎。 過年吃出我們健康 過年飲食禁忌這麼多，那我們應該怎麼吃才吃得美味又健康？答案還真有，如下！ 吃飯前，要先吃蔬菜 其實不僅在過年時，平常生活的飲食順序應以蔬菜為優先。因為先讓腸胃墊墊纖維，能有助於後續食物分解效率。同樣的，飯後來杯飲料已是部分上班族習慣。實際上只會帶來更多醣類，多喝有害。飯後應吃份水果；水果中纖維結合飯前蔬菜纖維，能有助於腸胃蠕動與食物吸收。 吃飯時，要吃白肉 相較於牛、羊、豬肉的紅肉，雞、鴨、鵝、魚肉的白肉膽固醇更低，對人體而言是相對健康的。現在已有不少飲食課程提倡食用白肉優於紅肉觀念。 吃完飯，要多散步 過年時散步機會可多了！和孩子、長輩、親戚到屋外走動、踏青。這麼做不僅幫助腸胃消化、身體代謝，還能和大家促進情感、接近大自然。是CP值高的活動。 每年過年，大家總會擔心吃得不健康、甚至變胖了。相信只要掌握今天「四個少、三個要」口訣後，過年吃得不僅健康，還有機會吃得苗條哦！祝大家新年快樂，豬年行大運！ 作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

（中央社記者謝靜雯台北29日電）中職中信兄弟彭政閔今年季後應會卸下球員身分，他是「二代象」代表人物、中職最佳代名詞，最後一個球季力拚築起「恰恰障礙」，打完整季將以41歲又54天成為中職史上第4老野手。兄弟隊昨天晚間發出新聞宣布，明天將舉辦彭政閔相關訊息宣布記者會，沒意外應是宣布彭政閔打完今年球季就將結束球員生涯。兄弟隊在開訓時曾公布，與彭政閔簽下1加4年合約，1年球員約、月薪新台幣70萬元，先前簽下的4年教練約延續。彭政閔2001年展開職棒生涯，今年為個人中職生涯第19個球季。彭政閔為兄弟「二代象」代表人物，在球迷間擁有高人氣，連續18年入選中職明星賽、中職明星賽人氣王14連霸，儼然成為「中職先生」。中職目前為止多項打擊紀錄保持人皆為退役球星張泰山（1863場出賽、7675打席、6957打數、1338打點、2134安打）；彭政閔累積1708場出賽、7042打席、5852打數、1062打點、1957安打，都是目前為止中職生涯打擊排行榜累積第二名。彭政閔前18個中職球季也樹立下「恰恰障礙」，目前為止1059次被三振、1092次四死球、80次高飛犧牲打都是中職紀錄保持人，被三振、四死球數短期內要被突破有難度。彭政閔在去年球季完成1700場出賽時直言，要達成生涯出賽場次紀錄最重要是身體健康，彭政閔目前生涯出賽場次累積1708場，若今年健康打完整季，以達成生涯1800場出賽退休、不是難事。除了1800場出賽，彭政閔最掛心的還是生涯2000安、200轟，彭政閔目前生涯累積1957支安打、190發全壘打，要達成生涯2000安應不是難事；目前生涯累積1061得分，要改寫張泰山1075得分，再添「恰恰障礙」也是目標。彭政閔是目前中職最老的現役球員，若健康打完整季，以表定兄弟隊最後一場例行賽為9月29日與富邦悍將隊交手，屆時將以41歲又54天年紀，成為繼曾智偵（45歲又138天）、林仲秋（43歲175天）、林易增（41歲又105天）後，中職第4老出賽紀錄的野手。（編輯：張雅淨）1080129更多追蹤報導羅錦龍背水一戰 目標單季11勝冷門背號 彭政閔為何穿23號恰恰經典時刻 總冠軍賽第五戰的追平安猛獅春訓休假 全隊泡泥漿溫泉祝福王柏融 陳傑憲：同世代球員領頭羊今日最夯新聞流量前3名麵放5天熱來吃 睡一覺竟猝死豪門婚宴 爆出公公幫兒子求婚難產！開發團隊驚傳砍200人

因為中國大陸經濟發展疲弱而影響表現的科技公司，就連 NVIDIA 也有份啊。這家圖像處理器大廠在發第四季財報前，率先放話透露他們的表現「限壓於宏觀經濟條件」尤其是中國大陸市場，人們購買顯卡時有更大憂慮。當中更點名「部分」使用高階 Turing GPU 的產品，即 RTX 系列顯卡的銷售量不如預期，原因是在消費者都等著降價以及更多支援 Ray Tracing 特性的遊戲推出。同時在數據中心方面的業務上，有「不少數目的生意」都因為顧客態度變得謹慎而未能在 12 月內落實，中階遊戲顯卡早就因為加密貨幣市場的萎縮而變得滯銷，拖累整季收入數字。總的來說，NVIDIA 未能達到早前預料的 27 億美元收入，需要下調 19% 至只有 22 億美元。然而 CEO 黃仁勳卻仍然保持樂觀，因為他們剛推出了定價更親民的 RTX 2060，同時也受惠於新筆電產品線都升級至 RTX 顯卡和新的 AI 業務。相比過去 GTX 1080 的定價僅為 599 美元，新的 RTX 2080 可是要 699 美元，次一級的 RTX 2060 也要比 GTX 1070 貴上一些，如此的差距實在叫消費者卻步。NVIDIA 必須要好好教育一下市場，到底 RTX 顯卡的吸引之處在哪，這才可以讓大眾有動力升級啊。NVIDIA Newsroom